新闻中心 /News
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04 2024-05
安博体育普拉提基本动作
安博体育普拉提基本动作普拉提做为一项新兴的运动减肥项目,近年来备受减肥人群的青睐。带来三组轻松的普拉提,居家宅女也可以自行练习哟。还在等什么呢?赶快让普拉提帮你塑造迷人的曲线吧! 1 平躺软垫上,双手平放身旁,双肩下...
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04 2024-05
普拉提6个经典动作 普拉提的6个基本原则
普拉提6个经典动作 普拉提的6个基本原则普拉提,是一种集瑜伽、舞蹈、体操、体式和放松等多种元素于一体的锻炼方式,被誉为“健康的艺术”。在普拉提的练习中,有6个经典动作,被称为“6个基本原则”,它们是:骨盆倾斜、肋骨下压...
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04 2024-05
健康塑身的普拉提基本动作推荐
健康塑身的普拉提基本动作推荐普拉提是中西结合的健身运动,而且有着非常好的效果,今天yjbys小编就为大家介绍普拉提的塑身动作,想瘦的朋友们,还不抓紧? 动作结果:特别压缩并柔软腰腹斜肌。伸展腿后肌肉和韧带,消除体内浊...
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04 2024-05
普拉提的十个基础动作(建议收藏)
普拉提的十个基础动作(建议收藏)普拉提专注于核心力量和控制,同时它也帮助发展全身力量和控制。练习普拉提不会使肌肉过度发达。普拉提通过增加柔韧性和关节的活动范围来促进身体的平衡和协调。 ②提高精神和身体的意识和自我觉察...
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04 2024-05
练习普拉提的常见动作
普拉提是一个很好的健身项目,它是一种目前比较流行的健身方式,对腰腹和脊椎的锻炼很有效,特别适合像那些老老坐办公桌、电脑桌前的人。下面YJBYS小编为大家搜索整理了关于练习普拉提的常见动作,欢迎参考阅读,希望对您有所帮助...
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03 2024-05
安博体育官方网站普拉提的基本动作大全
安博体育官方网站普拉提的基本动作大全普拉提的基本动作大全 近年来,普拉提做为一种新兴的减肥运动,一直备受年轻白领的青睐。那么,普拉提能帮助减肥的招式有哪些呢?与各位 MM 分享普拉提的一套简易操,让你轻松练习也能从中达...