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新闻中心 /News 
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03 2024-05
梨花声音教育增加呼吸容量提升声音表现
梨花声音教育增加呼吸容量提升声音表现如何练习：仰卧或坐在舒适的位置，一只手放在，另一只手放在腹部。深吸气时，尽量使腹部扩张，而移动最小化。呼气时，腹部缓慢收紧安博体育。专注于腹部的上升和下降，逐渐增加吸气和呼气的深度和...
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03 2024-05
“三角式”你做对了吗？
“三角式”你做对了吗？今天给大家分享的是三角伸展式，他在瑜伽练习面非常地常见，也是站立体式当中非常经典的一个体式之一，它的功效也非常地多，那具体应该怎么去做呢，我们来看一下。 首先站立在垫面，吸气双脚打开一腿长，双手...
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03 2024-05
瑜伽体式、反三角式
瑜伽体式、反三角式主要功效：练习此体式，有益于身体肌肉、关节、内脏。侧弯的姿势可以减去腰部多余的赘肉；双腿的支撑可以美化大腿和小腿的线条；在腹部与大腿贴近时，可以有效到腹部的内脏器官，向上延伸的手臂可以拉紧上臂的肌肉，...
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03 2024-05
安博体育官网瑜伽体式三角式应该如何练习 瑜伽练习
安博体育官网瑜伽体式三角式应该如何练习 瑜伽练习在瑜伽课堂上，三角式属于一个出镜率比较高的经典体式，因其对身体的独特的益处及功效，几乎是瑜伽人每天必练的体式之一。 在瑜伽课堂上，三角式属于一个出镜率比较高的经典体式，...
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03 2024-05
看胸就知道你老了？7个瑜伽体式让丰盈挺翘！
看胸就知道你老了？7个瑜伽体式让丰盈挺翘！每个女性都希望自己拥有丰满挺拔的，但下垂是困扰很多人的问题。以下七个体式练习，可以锻炼胸腔肌肉，上提，有效预防胸下垂。 练习时，左腿弯曲 90 度，膝盖位于脚踝上方。手臂向两...
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03 2024-05
跑马拉松拿了第一名！潜力无限呀！5组瑜伽体式打造好肌力
跑马拉松拿了第一名！潜力无限呀！5组瑜伽体式打造好肌力别说跑马拉松了，就算平时咱们跑步锻炼身体时，都知道一双舒适的好跑鞋是多么的重要。可是，在嵩山少林国际马拉松赛上，埃塞俄比亚的运动员AmogneSendekuAlel...
