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新闻中心 /News 
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04 2024-05
安博体育登录入口普拉提的常见动作
安博体育登录入口普拉提的常见动作普拉提的常见动作1.腿部环绕（LegCircles）身体平躺在垫子上，双臂放于体侧。先把一条腿向上举起，另一条伸直或者弯曲放在地上，腹部收紧，腰部贴紧地面。吸气的时候用向上举起的腿划圈，...
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04 2024-05
普拉提的基本动作
普拉提的基本动作近年来，普拉提做为一种新兴的减肥运动，一直备受年轻白领的青睐。那么，普拉提能帮助减肥的招式有哪些呢?与各位MM分享普拉提的一套简易操，让你轻松练习也能从中达到瘦身的目的哦! 普拉提动作1：背躺在地板上...
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04 2024-05
安博体育登录入口7组普拉提塑形训练动作每天坚持练习全面提升身
安博体育登录入口7组普拉提塑形训练动作每天坚持练习全面提升身体协调性！相信在生活中，有很多的朋友都不喜欢剧烈的运动方式，一旦说到要让自己去跑步，那是根本不可能的事情。那么我们不通过这种剧烈的运动方式，还有哪些方法可以让...
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04 2024-05
安博体育快速变瘦不难！6个普拉提动作帮你减肥塑形
安博体育快速变瘦不难！6个普拉提动作帮你减肥塑形今天小编教给你6个最能帮你瘦身的普拉提动作，只要你每天都练习这组动作，只需要7天时间，你就能发现自己身上明显的变化，只需要1个月的时间，就能让你拥有迷人又健康的好身材。而...
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04 2024-05
安博体育登录入口【图】普拉提动作解析让你暴瘦又健康的动作你知
安博体育登录入口【图】普拉提动作解析让你暴瘦又健康的动作你知道了吗倒立式，这个动作有很大的难度，新手一定不要轻易的学习。这个动作可以加快血液循环，不仅对减肥有效果，对面部的皱纹也有一定的改善。但是需要注意的是，不能将全...
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04 2024-05
安博体育普拉提基本动作
安博体育普拉提基本动作普拉提做为一项新兴的运动减肥项目，近年来备受减肥人群的青睐。带来三组轻松的普拉提，居家宅女也可以自行练习哟。还在等什么呢?赶快让普拉提帮你塑造迷人的曲线吧! 1 平躺软垫上，双手平放身旁，双肩下...
