新闻中心 /News
-
05 2024-08
适合初学者的瑜伽体式
适合初学者的瑜伽体式控制呼吸!身体向右弯侧,右手手掌尝试按到右脚踝侧的地面或右脚背,右腿屈,成直角,左腿保持笔直。调整呼吸,动作保持8到10秒。 吸气时,慢慢地将盆骨翘高,腰向下微曲,形成一条弧线;呼气时,慢慢地把背...
-
05 2024-08
5种瑜伽体式pptx
5种瑜伽体式pptx免费在线种瑜伽体式 ——带你在家练瑜伽 瑜伽是受到女性欢迎的健身项目,练习瑜伽需要好的示范和指导,今天5种瑜伽体式图片里,动作简单易学,能轻松减掉赘肉,塑造线条。 脊柱伸直,双眼闭合,两手放在大腿膝...
-
05 2024-08
安博体育官网瑜伽的基本动作名称大全
安博体育官网瑜伽的基本动作名称大全。瑜伽初学者简单动作有什么?瑜伽初学者有简单七个基础动作:1.、山式。2、婴儿式。3、猫牛式。4.、下犬式。5、 战士一。6.、战士二。7、摊尸式。以上动作体式细节一目了然,初学者在家...
-
05 2024-08
瑜伽体式 五_百度文库
瑜伽体式 五_百度文库俯卧,两手十指张开放于肩下,前额、肘部向上,两腿伸直并拢,吸气,将头颈肩慢慢抬高币,用背勏力量使上身继续向后,双手稍微施力,直到肚脐离开地面即可,眼向上看,保持五次呼吸,呼气,将腹部安博体育登录入...
-
04 2024-08
安博体育官方网站18张瑜伽体式细节分享
安博体育官方网站18张瑜伽体式细节分享对于瑜伽初学者来说,对身体的正位以及觉知几乎为“零”,有的人是不知道体式该如何正位,有的人是知道做不到,但不管是那种情况,要把体式做好,首先必须要了解体式,知道体式应该做成什么样子...
-
04 2024-08
瑜伽小白简单才是最好的!入门就练5个体式打开身体打好基础
瑜伽小白简单才是最好的!入门就练5个体式打开身体打好基础说到瑜伽大家都会想到那些很难的瑜伽体式其实瑜伽也有许多入门的简单的体式,瑜伽体式的确很多但是也有很多很简单的瑜伽入门体式,下面就来和大家分享比较简单的入门瑜伽本期...