新闻中心 /News
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04 2024-08
安博体育5 个常见的基础瑜伽体式
安博体育5 个常见的基础瑜伽体式1.犁式 初学者练习犁式,背部容易弓,胸腔塌下去可以用上瑜伽带,让手肘不向外滑动 用上瑜伽毛毯,让脖子更加舒适 坐骨向上延展,把背部拉直 2.鸽子式 刚开始做鸽子式,因为髋部不够灵活,...
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04 2024-08
安博体育登录入口瑜伽基础体式有哪些呢?
安博体育登录入口瑜伽基础体式有哪些呢?功效:平静和控制全身神经系统,集中注意力。英国科学家发现,用此种坐姿的人,做了许多试验,发现甚至不需参禅,仅用这种坐姿,便几乎能立刻ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ静脑波。 脚后跟拉向身...
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04 2024-08
瑜伽人每天都该练习的5个体式你知道吗?
瑜伽人每天都该练习的5个体式你知道吗?这可能是许多瑜伽课程中最常练习的瑜伽体式,下犬式有很多好处,包括:加强手臂、腿和骨骼、打开腿筋、上背部和肩膀——这也是为练习更有挑战性的站立、平衡和背弯而做的完美准备。下犬式还可以...
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04 2024-08
安博体育登录入口练对远比努力和勤奋更重要!18张瑜伽基础体式
安博体育登录入口练对远比努力和勤奋更重要!18张瑜伽基础体式正误对比图分享!特别容易做错的18个基础瑜伽体式正误对比图,初学者尤其要注意!练对比努力和勤奋更重要,花点时间停下来研究一式的正位和细节,看一看正误对比图,以...
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04 2024-08
减肥瑜伽:5个基本体式
减肥瑜伽:5个基本体式瑜伽不仅可以锻炼头脑,还可以让身体井然有序。也许瑜伽减肥的效果不如有氧运动那么有效,但它会是长期的。不要低估瑜伽:改变静态姿势和刺激内脏会激活强烈的脂肪燃烧。我们与瑜伽馆的老师和 Taste & ...
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04 2024-08
需要坚持练习的五个瑜伽基本体式
需要坚持练习的五个瑜伽基本体式在练习瑜伽一段时间后,我们可能会对高阶动作更感兴趣,因为完成那些更加复杂的姿势似乎带给我们更大的成就感。 但事实上,随着瑜伽练习中带入更多的体式,我们更需要在基础动作上花一些时间,因为这...