新闻中心 /News
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04 2024-08
安博体育登录入口5个基础瑜伽体式推荐给初学者希望能够帮到你。
安博体育登录入口5个基础瑜伽体式推荐给初学者希望能够帮到你。各位伽人,大家下午好,最近收到一位新学员的信息,让我推荐几个初学者最适合的瑜伽体式,其实,这也是有必要的,因为瑜伽体式真的成百上千安博体育,很多初学者,完全不...
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04 2024-08
安博体育登录入口5套瑜伽体式拉伸序列(主动被动) 附35张肌
安博体育登录入口5套瑜伽体式拉伸序列(主动被动) 附35张肌肉解剖图人在长期做一种动作后,所用的肌肉就会痉挛、僵硬。比如长期坐着,人的腰背肌就会僵硬;保持一种姿势看电脑,颈肩部位的肌肉就会僵硬;长跑、爬山或者骑车后,腿...
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04 2024-08
安博体育新手瑜伽入门的五个体式 瑜伽初入门
安博体育新手瑜伽入门的五个体式 瑜伽初入门小编贴心为大家准备了一份瑜伽新年练习大礼,让你在家享受假期的同时也能轻松练习、健康瘦身,分分钟治好你的美食恐惧症!假期早起日常:早上醒来,建议大家可以在床上拉伸一下身体,让筋骨...
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04 2024-08
为什么女神都爱练瑜伽?
为什么女神都爱练瑜伽?李冰冰工作再忙都会每天抽出1小时的时间练习瑜伽,在她看来这是她能量的来源。她曾在节目中分享过自己的瑜伽心得:“其实瑜伽并不是练动作,我觉得,它是练一种气,练一个呼吸,而不是说,我们只是追求这种蛮力...
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04 2024-08
安博体育官网每日5个瑜伽体式推荐:有效修身塑形练就好身材
安博体育官网每日5个瑜伽体式推荐:有效修身塑形练就好身材经典的轮式有拉伸背部韧带的效果,而此动作在拉伸背部韧带的基础上增加了腿部的训练,喜欢挑战的朋友们可以试一下。手臂伸直贴在头部的两侧支撑地面,同时两条腿向空中用力伸...
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04 2024-08
图解:基本瑜伽术(五) 高级瑜伽体式详解
图解:基本瑜伽术(五) 高级瑜伽体式详解●伸展颈部和肩部肌肉,强化背部肌肉群。●扩张,增加肺活量。●增强脊椎柔软度,使骶椎、腰椎和胸椎得到锻炼。●增加耻骨区域的血液循环,保持身体健康。●使甲状腺、副甲状腺,肾上腺和生殖...