新闻中心 /News
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21 2024-03
瑜伽入门:初学者必备的瑜伽基础
瑜伽入门:初学者必备的瑜伽基础瑜伽是一种源自古印度的身心修养方式,它可以帮助我们提高身体的柔韧性、力量和平衡感,同时也可以帮助我们放松身心,减轻压力。对于初学者来说,以下是一些必备的瑜伽基础知识: 1. 呼吸法(Pr...
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21 2024-03
共和新路街道“善治街区”“午间一小时”增能减压为辖区职工“充
共和新路街道“善治街区”“午间一小时”增能减压为辖区职工“充电加油”一直以来,静安区共和新路街道“善治街区”党群阵地以职工“娘家人”的角色,时刻关心辖区职工的身心健康,充分发挥四个街区的特色资源,运用“需求清单、活动服...
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21 2024-03
瑜伽初学者应避免7个误区
瑜伽初学者应避免7个误区人们在认识到日常的高压可危害身心健康、不利于睡眠甚至是家庭关系后,会采取措施以缓解压力。一般而言,人们会选择练习瑜伽或是冥想。但是,在练习瑜伽时,初学者难免会有一些误区。现在我们一起认识这些误区...
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21 2024-03
2023年未小读的这些书陪你走过了春夏秋冬
2023年未小读的这些书陪你走过了春夏秋冬刚刚开年,“兔小弟”系列就再添三名新成员《木乃伊旅馆》《外星怪客》和《兔小弟的童话森林游客指南·官方设定集》,这三本都是首次在国内引进哦~ 为了更有年味儿,我们还特地推出了兔...
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20 2024-03
安博体育登录入口台州瑜伽培训学校
安博体育登录入口台州瑜伽培训学校瑜伽坐角式也算是瑜伽经典的标志性动作之一。也可以看作是简易版本的横叉。这段时间我们也连着分享了几篇关于坐角式的文章,详细解说了坐角式的功效,细节以及坐角式中如何转动骨盆。但是还有朋友问有...
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20 2024-03
10个瑜伽动作
长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病,尤其是糖尿并高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等。今天小编就给大家介绍10个瑜伽动作,大家不妨学学。 拿一本书,靠墙呈蹲坐状安博体育登录入口,后背紧贴墙壁。...