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新闻中心 /News 
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16 2024-09
安博体育登录入口分享8个基础瑜伽动作建议初学者每天练习
安博体育登录入口分享8个基础瑜伽动作建议初学者每天练习给大家推荐一组日常练习序列，8个动作，全程练下来30分钟左右，动作都比较简单，初学者也可以每天练习。 蝗虫式是一个基础的后弯体式，练背练臀都比较好。特别强调一下不...
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16 2024-09
瑜伽基本动作 入门 瑜伽基本动作入门动作
瑜伽基本动作 入门 瑜伽基本动作入门动作从T形状开始,右手的指尖触摸在地板上,如果你触不到的话,那就在地上垫些东西吧。左脚离开地板,旋转左边的肩膀,臀部和左腿与地面保持平行,为了更好地保持平衡,抬头向上看,保持5次呼吸...
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16 2024-09
【图】简易初学者瑜伽动作大全推荐六招简单瑜伽动作
【图】简易初学者瑜伽动作大全推荐六招简单瑜伽动作动作要领：身体站直，挺胸收腹，两手自然垂放在身体两侧，肩膀放松；左脚弯曲膝盖并抬起，将左脚掌放在小腿二分之一处或者放在膝盖处，双手向天空伸展并合十，调整呼吸，保持动作5-...
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16 2024-09
安博体育登录入口八个入门瑜伽动作 每天十分钟效果惊人
安博体育登录入口八个入门瑜伽动作 每天十分钟效果惊人瑜伽能够锻炼身体，塑造美好的身体曲线，除此之外，瑜伽还能够起到减肥瘦身的作用。但是瑜伽并不能急于求成，练习瑜伽要从基础入门开始！下面小编给大家带来瑜伽八个基础的入门教...
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16 2024-09
安博体育登录入口初学者练瑜伽不知从何入手？可以试试这7个基础
安博体育登录入口初学者练瑜伽不知从何入手？可以试试这7个基础瑜伽动作无论什么情况，你可以将自己作为一个不起眼的初学者。以开放的心态开始学习， 然后充满动力的开始你的瑜伽习练。 山式是最基本的瑜伽姿势之一，可帮助您获得...
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15 2024-09
入门瑜伽的动作有哪些
1、入门瑜伽的动作有哪些 学习瑜伽不仅可以让我们的身心变的平静还能达到健身的效果，那么?接下来我为你分享一下入门瑜伽的相关动作，一起来看看吧! 入门瑜伽的动作 一：叩首式 练习的功效 能让血液回流至头部。具有改善气色，...
