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新闻中心 /News 
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27 2024-03
深蹲运动添活力 提臀瘦腿随即来
深蹲运动添活力 提臀瘦腿随即来原标题：深蹲运动添活力提臀瘦腿随即来 都说不深蹲无翘臀，深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲也恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节，膝关节不要超过脚尖...
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27 2024-03
安博体育登录入口瑜伽深蹲 - 民福康健康
安博体育登录入口瑜伽深蹲 - 民福康健康瑜伽深蹲是一种很简单，很有效的健身动作。练习瑜伽深蹲不仅可以帮助我们很好的调节身体，还有很好的塑臀功效。如何练深蹲呢?大家可以跟着相关的瑜伽视频教程进行练习，当 瑜伽深蹲是一种...
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27 2024-03
常蹲增加肺活量？
常蹲增加肺活量？人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。人在蹲着时膈肌上抬，再站起时膈肌下降，会加大胸腔和肺的活动范围，增加肺活量。 @城市快报全民养生V：从医学角度来看，并没有经...
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27 2024-03
“亚洲蹲”刷爆英社交媒体：中国人能蹲着刷手机
“亚洲蹲”刷爆英社交媒体：中国人能蹲着刷手机腿部强壮有助于防止、缓解糖尿病。同样一碗白饭，不同的人吃下去对血糖的影响不同。肌肉强壮的人新陈代谢过程中消耗的糖分更多，而腿部是肌肉最集中的部位。（温馨提醒：不要忘记控制饮食...
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26 2024-03
普拉提6个经典动作一览学会这些让你拥有苗条身材
普拉提6个经典动作一览学会这些让你拥有苗条身材普拉提这项运动一经传入就受到了热烈的欢迎，它比较广为人知的好处就是能够锻炼到我们的腹部，使得妹子们的腹部肌肉力量增强，让大家不再为自己的小肚子烦恼，让你们的腹部变得平坦。普...
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26 2024-03
安博体育官方网站给大家推荐3个普拉提动作有氧运动＋抗阻运动两
安博体育官方网站给大家推荐3个普拉提动作有氧运动＋抗阻运动两不误降糖作用更佳横膈膜以下至臀部肌肉的核心肌肉群均是运动的训练重点，运动时需持续运用活动横膈膜的呼吸法来进行呼吸，更有效地训练核心肌肉群。 单纯成功完成动作...
