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新闻中心 /News 
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14 2024-05
安博体育官网瑜伽26个基本体式图文doc
安博体育官网瑜伽26个基本体式图文doc. .. 瑜伽26个基本体式图解 第一式 站立深呼吸 保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候采用喉部呼吸，肘部尽量打开，手背刚好触到脸...
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14 2024-05
初学者瑜伽体式讲解图分享
初学者瑜伽体式讲解图分享补充：髋部朝向正前方，脊柱延展，注意不要折腰，大腿前侧肌肉延展，脖子后侧延展安博体育登录入口，双手抓不住脚背，可借用伸展带。 【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教育宝对文中陈述...
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14 2024-05
阴瑜伽24式：从练习方法、经络到益处全面详解不会的快收藏了！
阴瑜伽24式：从练习方法、经络到益处全面详解不会的快收藏了！长期做这个动作，有利于打开髋关节，促进骨盆区域血液循环，有效伸展大腿外侧和内侧，缓解更年期症状。 深度打开髋部，对尾骨和骶骨及腰部有很大的益处，通过挤压胃脏...
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14 2024-05
安博体育官网瑜伽体式二十四字要诀！
安博体育官网瑜伽体式二十四字要诀！瑜伽体式虽然有很多，但大致可以分为站姿、前屈、后弯、侧屈、扭转和倒立类。当然这不是一个非常科学的分类。 这几类体式要点虽然很多，但每类体式只要掌握四个字就能抓住重点。 在站姿中主要是...
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14 2024-05
安博体育登录入口几个容易的瑜伽体式小心趁“虚”而入
安博体育登录入口几个容易的瑜伽体式小心趁“虚”而入瑜伽被越来越多的人所喜爱，既能增强我们的体质，也能改善我们的身形，还能修养我们的气质，磨合我们的心性。可谓是非常全能的一项活动。瑜伽也是在很多场合都可以说做就做的运动，...
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14 2024-05
安博体育官方网站纯正干货 24张体式正位解析图（收藏版）
安博体育官方网站纯正干货 24张体式正位解析图（收藏版）但不管是哪种情况，要把体式做好，首先必须要了解体式，知道体式应该做成什么样子，对身体部位有哪些要求，在这个前提下，慢慢的进步，建立身体的觉知，做到体式的正位。 ...
