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新闻中心 /News 
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09 2024-05
春天要多练习瑜伽扭转体式排毒养颜让身体恢复元气
春天要多练习瑜伽扭转体式排毒养颜让身体恢复元气扭转是瑜伽练习的一个重要方面，有助于提高脊柱的灵活性，刺激和加强腹部肌肉，并促进消化。当脊柱旋转并扭转拉伸时，它有助于增加椎间盘的血液流动并滋养脊柱神经，这对长时间坐着或站...
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09 2024-05
为什么说瑜伽三角式很重要
为什么说瑜伽三角式很重要前几天和大家说三角式是基础体式里非常重要的一个体式，建议大家多练习多打磨。昨天有朋友在公众号留言问：在三角式中总感觉下方的侧腰是向后跑的，没办法和身体胸腔在一个平面，是怎么回事。今天就来聊聊这个...
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09 2024-05
安博体育为什么说瑜伽三角式开髋效果好改善假胯宽的效果更好？
安博体育为什么说瑜伽三角式开髋效果好改善假胯宽的效果更好？第一篇主要讲开髋是为了让髋关节更灵活，而不是把骨盆给搞散了。练瑜伽：为什么大家都这么热衷开髋？ 第二篇主要讲了在髋关节伸展类的体式中，也就是我们经常说的后弯中...
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09 2024-05
三分钟三角式瑜伽 排出毒素轻松解决肥胖烦恼
三分钟三角式瑜伽 排出毒素轻松解决肥胖烦恼现今都市人的生活节奏紧张，而且工作压力大，令作息不规律及饮食不定时变成常见的情况。久而久之，体内很容易会累积大量毒素，影响健康。加上平时坐姿不正确、长时间维持同一个姿势用电脑或...
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09 2024-05
安博体育官网三角式瑜伽练习注意事项 瑜伽动作
安博体育官网三角式瑜伽练习注意事项 瑜伽动作瑜伽三角式的好处可多了，可以拉伸大腿后侧、腹股沟、髋部，同时加强腿部核心力量，如果做对了，还是是个一半的脊柱扭转体式。看起来简单的三角式，常常被人忽视很多细节，比如今天要讲的...
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09 2024-05
瑜伽健身之三角式功效改善面部的血液循改善脸部暗黄
瑜伽健身之三角式功效改善面部的血液循改善脸部暗黄情靡 ：因意外被下药，纪璇和宋昭礼不期而遇，打破了纪璇原本平静的生活。所有人都以为是纪璇攀高枝，只有宋昭礼知道这是他的蓄谋已久。纪璇也在不断拉扯中揭开谜题。两人展开了一段...
