新闻中心 /News
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25 2024-04
瑜伽体式—三角伸展式
瑜伽体式—三角伸展式哈他瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。这个体式增强腿部肌肉,去除腿部和臀部僵硬,纠正腿部畸形,使腿部能均匀地发展。同时还能缓解背部疼痛以及颈部扭伤,增强脚踝,强健。 Utthita的意思是伸展,伸长...
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25 2024-04
安博体育登录入口美容瑜伽动作告别肌肤问题 练习瑜伽的注意事项
安博体育登录入口美容瑜伽动作告别肌肤问题 练习瑜伽的注意事项练习瑜伽的朋友应该对美容瑜伽中的三角式都比较熟悉,练习这一瑜伽动作可以帮助我们护理肌肤,调理内分泌,使我们的肌肤从内换发光彩。你可以跟着我们的瑜伽教程进行练习...
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25 2024-04
重回年轻状态!4个瑜伽动作轻松消除身体疲劳僵硬!
重回年轻状态!4个瑜伽动作轻松消除身体疲劳僵硬!吸气,双手侧平举打开;呼气,右手带身体向右侧平移,将右手放小腿胫骨或脚踝,双臂与地面垂直;吸气,延展脊柱;呼气,抬头看天花板。 吸气,双臂侧平举打开;呼气,屈右膝到战士...
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25 2024-04
赞:三角式瘦腰瑜伽效果好
赞:三角式瘦腰瑜伽效果好我是一名网站公司的文员。每天都是在椅子上度过一天的工作时间!所以腰部就堆积了很多的赘肉,怎么才能消灭腰部上的赘肉呢!听说减肥瑜伽体式中的效果不错,我就坚持练习,养成一种习惯慢慢的肚子上的赘肉就没...
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25 2024-04
三角式形体瑜珈如何练习呢
预备姿势站立在地上,两腿间相距2尺左右,目视前方,双手在身体两侧自然垂放。两腿站稳。练习步骤1 慢慢吸气,同时双手向身体两侧抬起,抬至于肩膀同高的位置。抬手时双手要绷直,保持在一条直线上,手掌朝下。当两手抬到一条直线上...
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24 2024-04
练瑜伽勾勒出三角区
练瑜伽勾勒出三角区瑜伽是一种以身体姿势和呼吸控制为主要手段的健身运动,可以帮助人们提高身体柔韧性、增强肌肉力量、调节身心状态等。在瑜伽中,三角区是一个重要的概念,是指的腰部、臀部和髋部之间的区域。练习瑜伽可以帮助勾勒出...