新闻中心 /News
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23 2024-04
正位瑜伽体式——三角扣手式
正位瑜伽体式——三角扣手式主要功效:拉伸大腿内侧,强壮腿部肌肉;消除腰侧和臀部多余的脂肪;通过扭转促进新鲜的血液流向脊柱,使脊柱灵活;缓解并消除腰、背部的紧张、疲劳感;缓解坐骨神经痛以及关节的疼痛。 1.站姿预备,两...
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23 2024-04
教你5个瑜伽动作让你身材不走样
教你5个瑜伽动作让你身材不走样1、瑜伽倒三角式,头部撑地,双手交叉,上半身保持挺直,双腿伸直,保持这个动作15-20秒。经常练习这个动作可以练出修长的腿型哦。2、瑜伽轮变式,双腿分开贴地,腰部慢慢向后弯,直至面部贴地,...
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23 2024-04
正位瑜伽体式——反三角式
正位瑜伽体式——反三角式主要功效:练习此体式,有益于身体肌肉、关节、内脏。侧弯的姿势可以减去腰部多余的赘肉;双腿的支撑可以美化大腿和小腿的线条;在腹部与大腿贴近时,可以有效到腹部的内脏器官,向上延伸的手臂可以拉紧上臂的...
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23 2024-04
美女健身达人“倒三角”身材与众不同粗腿也很美
美女健身达人“倒三角”身材与众不同粗腿也很美这位美女健身达人,她的身材像男人的身材一样,呈现倒三角,当我们形容一个男人身材比较好,会说她的身材是倒三角身材,但是今天的这位女生她的倒三角身材与众不同,粗腿也很美。 我们...
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23 2024-04
安博体育官方网站健身美女练出倒三角她因为身材走红不输男教练
安博体育官方网站健身美女练出倒三角她因为身材走红不输男教练这是一个看脸的时代,我们在找工作的时候,总会遇到那些挑剔长相的单位,尤其是女生,如果能够拥有较高的颜值和的身材,也会获得更多的机会。如果能够拥有超高的颜值,完美...
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23 2024-04
10种肩部训练图解练出倒三角不是梦!
10种肩部训练图解练出倒三角不是梦!肩部在很大水平上决意了一片面的体型,以是肩部练习短长常紧张的一环,本日我就给大师先容十种肩部练习的要领。 2.俯身哑铃侧平举周密事变:要紧针对三角肌后束,俯身呈90度,手掌相对向身...