新闻中心 /News
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05 2024-07
最适合开髋的8个瑜伽体式你可收藏好别再瞎练了!
最适合开髋的8个瑜伽体式你可收藏好别再瞎练了!很多的瑜伽学员在刚开始学习开髋的时候,都会觉得自己的髋紧,为了开髋,有些选择青蛙趴,有些练习坐角式,虽说都可以开髋,但对于大部分人来说,并不是那么科学合理。为此,小编特意搜...
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05 2024-07
安博体育打开瑜伽髋部最有效的十二个动作
安博体育打开瑜伽髋部最有效的十二个动作有些人的髋部自然打开,所以做打开髋部的瑜伽动作做起来很轻松。但是,对于那些因为跑步、运动而髋部很紧的练习者,打开髋部的瑜伽课却是最可怕的一节课。做这些动作时,有时候你不自觉地屏住呼...
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05 2024-07
这15个瑜伽动作助你轻松开髋
其实,只要你细心留意,很多瑜伽体式都具有开髋功效哒!今天,小编为大家准备了一套以开髋为主题的流瑜伽序列,很多体式组合大家平时应该比较少这样串联,赶紧看看吧! 其实,只要你细心留意,很多瑜伽体式都具有开髋功效哒!今天,...
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05 2024-07
安博体育瑜伽开髋体式
安博体育瑜伽开髋体式瑜伽开髋体式 瑜伽开髋体式有婴儿式、蹲式、睡天鹅式、方块式、低位弓步、蜥蜴式、蜥蜴式变体、坐角式、青蛙式、双鸽式、桥式变体、蝴蝶式、牛面式、侧蹲式、半哈努曼式以及哈努曼式等。 婴儿式是开始探索臀部的...
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05 2024-07
安博体育太开放?44岁吕丽君与男教练做双人瑜伽动作亲密且高难
安博体育太开放?44岁吕丽君与男教练做双人瑜伽动作亲密且高难度说起吕丽君,可能会有些人觉得有点陌生,但是要说起刘銮雄,相信大家一定不觉得陌生,而吕丽君就是刘銮雄当年风流时期的女朋友,只是和别的女朋友不一样的是,她不仅和...
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05 2024-07
安博体育官方网站这 10 个经典的瑜伽开髋体式你做过几个?(
安博体育官方网站这 10 个经典的瑜伽开髋体式你做过几个?(附动图)现代人长期久坐不运动,身体大部分都比较僵硬,尤其是髋部,髋部的肌肉和筋膜僵紧,会影响血液循环,所以,开髋很重要。 我们的情绪很容易隐藏在腹股沟区域,...