安博体育官方网站这 10 个经典的瑜伽开髋体式你做过几个？（附动图）

2024-07-05 15:10:27
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　　安博体育官方网站这 10 个经典的瑜伽开髋体式你做过几个？（附动图）现代人长期久坐不运动，身体大部分都比较僵硬，尤其是髋部，髋部的肌肉和筋膜僵紧，会影响血液循环，所以，开髋很重要。

　　我们的情绪很容易隐藏在腹股沟区域，当髋部打开，负面情绪释放出来，可以缓解压力和焦虑，增强幸福感。

　　髋部处于的中心地带，向上连接躯干，向下连接双腿，并且包含重要的排毒区域——腹股沟，髋灵活了，身体循环也会更好。

　　对于女性而言安博体育登录入口，髋部紧张会导致盆腔血液循环不通畅，毒素难以排出，打开髋关节，可以促进盆腔血液流动，改善宫寒。

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