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这15个瑜伽动作助你轻松开髋
其实,只要你细心留意,很多瑜伽体式都具有开髋功效哒!今天,小编为大家准备了一套以开髋为主题的流瑜伽序列,很多体式组合大家平时应该比较少这样串联,赶紧看看吧!
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上班的人群,看电视安博体育登录入口、手机久了,会诱发肩颈背酸痛的问题,为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张,我为大家精心编排了一套只要有一把椅子,就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。