新闻中心 /News
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14 2024-03
安博体育登录入口健身初学者如何做一个标准的“深蹲”动作?
安博体育登录入口健身初学者如何做一个标准的“深蹲”动作?刚步入健身房的你肯定会看到很多健身大咖都在做一个动作--深蹲。你的健身教练也会推荐你多做深蹲这个动作,能获得有很多好处的。 健身界中很多人都把深蹲这个黄金动作当...
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14 2024-03
安博体育侧蹲利于增强下肢肌肉 如何正确练习?
安博体育侧蹲利于增强下肢肌肉 如何正确练习?侧蹲是比较受欢迎的力量训练项目之一,它能为跑者带来哪些益处呢?如果要想通过侧蹲增强肌肉,就必须保证练习方法的正确安博体育登录入口。 练习侧蹲时,主要是练习到臀中肌(它作为臀...
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14 2024-03
“孙俪蹲”火了!一个蹲式扫除骨盆垃圾滋养子宫刺激女性荷尔蒙
“孙俪蹲”火了!一个蹲式扫除骨盆垃圾滋养子宫刺激女性荷尔蒙其实它是有“技术”要求的:首先身体要有一定的肌肉力量,臀腿、核心、肩膀等核心力量同时发力,还需要身体的协调平衡能力。 适当的下蹲,可以帮助扩张微、小动脉血管,...
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14 2024-03
安博体育官方网站古力娜扎瑜伽姿势让人感叹但女友腹更加吸引人男
安博体育官方网站古力娜扎瑜伽姿势让人感叹但女友腹更加吸引人男粉丝纷纷脸红瑜伽是一项非常修身养性的健身方式,受到了很多女明星的青睐,不过能够将瑜伽练的赏心悦目的却并不是很多。比如王子文的瑜伽有些姿势就有点过于大尺度让很多...
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14 2024-03
安博体育登录入口【居家防疫乐享健身】自重训练之下蹲训练
安博体育登录入口【居家防疫乐享健身】自重训练之下蹲训练当体育竞技和群体活动按下“暂停键”时,居家健身抗“疫”成为全民健身的主旋律,廊坊市体育局为帮助广大群众科学锻炼,综合整理了各平台推出的健身示范视频,帮助大家度过居家...
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14 2024-03
安博体育官网忙碌上班族健身新法 多蹲少坐教你提升自身健康
安博体育官网忙碌上班族健身新法 多蹲少坐教你提升自身健康上班族保健除了合理饮食外,适量运动是最好的健身方法。推荐一种简单有效的健身下蹲法:“下蹲法”称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头肌、臀大肌和减缩臀腹部脂肪,使...