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新闻中心 /News 
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07 2024-05
安博体育三角式瑜伽减肥动作 净化肝脏更易减肥
安博体育三角式瑜伽减肥动作 净化肝脏更易减肥step1：两腿打开约一个半到两个肩宽，左脚脚掌保持向前，右脚脚掌向外转动90度安博体育，垂直于左脚掌。 step2：五指张开，两臂向侧平举，然后吸气，收紧腹部，吐气时上身...
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07 2024-05
安博体育官网八大瑜伽经典动作
安博体育官网八大瑜伽经典动作瑜伽与传统运动不同，它把提高血液循环，身体平衡，机敏性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。下面小编来给大家介绍八大瑜伽经典动作，期望对大家有挂念!双脚合并站立，脚尖向前，膝盖略弯。手臂自然...
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07 2024-05
安博体育瑜伽三角伸展式都有哪些要点
安博体育瑜伽三角伸展式都有哪些要点瑜伽三角伸展式的要点，为了避免颈部不适，在眼睛望向上方手臂的时候，颈部旋转控制在70-80度更佳。初学者可以稍微降低难度：在侧弯时，曲膝，手肘放于膝盖，不必仰视，可平视或俯视。另外，在...
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07 2024-05
瑜伽经典动作有哪些
导语：瑜伽是广大爱美女*减肥瘦身的最佳运动之一，它是一种全身*的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。那瑜伽经典动作有哪些呢?下面就由小编为大家一一介绍吧! 双脚并立，直臂向上合掌，手臂往上伸展，好象要碰到天空...
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07 2024-05
初学者如何练习瑜伽三角式不应该错过的最全要点精讲
初学者如何练习瑜伽三角式不应该错过的最全要点精讲瑜伽可以让我们同时感到开阔和踏实感。当你在练习的时候，会有一些特定的姿势可以体现出这种感觉，三角形（梵语中的Trikonasana）就是这些体式之一。 一个强壮，有力且...
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07 2024-05
5个徒手三角肌锻炼动作
5个徒手三角肌锻炼动作1、动作一：10-15次一组 3-4组 可以手掌做钻石来提升难度，下压是背不要弯曲。2、动作二：顺时针逆时针各1分钟，2-3次 锻炼时要注意手臂保持水平，不要弯曲旋转哦。3、动作三：30-60秒一...
