新闻中心 /News
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18 2024-04
安博体育教你练习一节60分钟的阴瑜伽体式 瑜伽初学者
安博体育教你练习一节60分钟的阴瑜伽体式 瑜伽初学者阴瑜伽适宜瑜伽初学者、工作压力大的人和身体有伤之人练习。练习阴瑜伽能够帮助这些人放松身心、治愈创伤和打开身体。阴瑜伽还适合上半身力量欠缺的人或者不经常练习瑜伽的人。这...
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18 2024-04
瑜伽教练必读:阴瑜伽上课流程一节60分钟的阴瑜伽该怎么安排
瑜伽教练必读:阴瑜伽上课流程一节60分钟的阴瑜伽该怎么安排 瑜伽教练必读:阴瑜伽上课流程,一节60分钟的阴瑜伽该 怎么安排 阴瑜伽适宜瑜伽初学者、工作压力大的人和身体有伤之人练习。练习阴瑜伽能够帮助这些人放松身心、治愈...
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18 2024-04
安博体育60分钟瑜伽课程安排40;冥想、热身、体位、抓紧41
安博体育60分钟瑜伽课程安排40;冥想、热身、体位、抓紧41;[精品]60分钟瑜伽课程安排冥想、热身、体位、抓紧[精品]60分钟瑜伽课程安排(冥想、热身、体位、抓紧)[精品] 60分钟瑜伽课程安排 冥想:10分钟 热身...
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18 2024-04
阴瑜伽体式及变式详解
阴瑜伽体式及变式详解口令词:屈双膝,臀部坐于两脚跟上,呈金刚坐姿坐好,双手至体侧撑地,吸气,抬起双膝离开垫面,双手摊放在双膝上,腰背挺直,目视前方。 注意:臀部尽量坐于两脚心上。感觉困难的会员可将双手体侧撑地。在此维...
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18 2024-04
舒缓的阴瑜伽体式简单且有效放松身心释放压力!
舒缓的阴瑜伽体式简单且有效放松身心释放压力!阴瑜伽体式属于比较舒缓的瑜伽流派,其中大多数动作以伸展、延展、扭转为主,不需要过多的力量,只要加强身体的柔韧性即可,所以很多女性都愿意练习阴瑜伽,尤其在产后、经期等特殊时期,...
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18 2024-04
一套60分钟完整的阴瑜伽序列平衡能量特别适合秋天练习!
一套60分钟完整的阴瑜伽序列平衡能量特别适合秋天练习!但其实,秋天容易感伤并不完全是因为多愁善感安博体育登录入口,也可能是因为季节的变化,带来磁场和能量的变化,从而引起情绪的波动。 下面分享一套适合秋天练习的阴瑜伽序...