新闻中心 /News
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19 2024-04
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安博体育登录入口content阴瑜伽是美国医学博士Paul Grilley(保罗·格瑞利)结合自己瑜伽修习的经验, 并借鉴解剖学及中医经络理论而形成。 本期针对全身的阴瑜伽练习,主要集中在腋窝的打开和髋部的灵活, 在长...
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19 2024-04
最新瑜伽教练必读:阴瑜伽上课流程一节60分钟的阴瑜伽该怎么安
最新瑜伽教练必读:阴瑜伽上课流程一节60分钟的阴瑜伽该怎么安排doc阴瑜伽适宜瑜伽初学者、工作压力大的人和身体有伤之人练****练****阴瑜伽能够帮助这些人放松身心、治愈护。动作四:骆驼式 动作要领:英雄坐姿,脚趾...
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19 2024-04
瑜伽教练必读阴瑜伽上课流程一节60分钟的阴瑜伽该怎么安排
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18 2024-04
阴瑜伽有哪些体式
阴瑜伽有哪些体式阴瑜伽有脚踝伸展式、蝴蝶式、半蝴蝶式、半蛙式、蜗牛式、鞋匠式、婴儿式、猫伸展式、骆驼式、鹿式等体式。每一种不同的瑜伽动作都对有不同的收益,对经络于气息的影响也各不相同,更多是以拉伸的体式多更锻炼你的柔韧...
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18 2024-04
阴瑜伽(一级)
阴瑜伽(一级)阴瑜伽是美国瑜伽导师PaulGrilley在1979年创立的一个瑜伽流派,在传统瑜伽的基础上糅合医学知识、中国道教及武术的精粹,练习时强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。其长时间的动作保...
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18 2024-04
60分钟阴瑜伽课程详细引导语
60分钟阴瑜伽课程详细引导语60 分钟阴瑜伽课程详细引导语 热身:好,坐在垫子中间,调整好你的身体,吸气,双腿向前伸直并拢,挺直腰背,拨动左右臀肌使坐骨完全压实垫子)随着呼吸时,屈右膝,右手抓右脚,放在左小臂的上侧,好...