新闻中心 /News
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03 2024-05
安博体育官网瑜伽体式三角式应该如何练习 瑜伽练习
安博体育官网瑜伽体式三角式应该如何练习 瑜伽练习在瑜伽课堂上,三角式属于一个出镜率比较高的经典体式,因其对身体的独特的益处及功效,几乎是瑜伽人每天必练的体式之一。 在瑜伽课堂上,三角式属于一个出镜率比较高的经典体式,...
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03 2024-05
看胸就知道你老了?7个瑜伽体式让丰盈挺翘!
看胸就知道你老了?7个瑜伽体式让丰盈挺翘!每个女性都希望自己拥有丰满挺拔的,但下垂是困扰很多人的问题。以下七个体式练习,可以锻炼胸腔肌肉,上提,有效预防胸下垂。 练习时,左腿弯曲 90 度,膝盖位于脚踝上方。手臂向两...
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03 2024-05
跑马拉松拿了第一名!潜力无限呀!5组瑜伽体式打造好肌力
跑马拉松拿了第一名!潜力无限呀!5组瑜伽体式打造好肌力别说跑马拉松了,就算平时咱们跑步锻炼身体时,都知道一双舒适的好跑鞋是多么的重要。可是,在嵩山少林国际马拉松赛上,埃塞俄比亚的运动员AmogneSendekuAlel...
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03 2024-05
13套拉伸放松图·162个瑜伽体式丰富你的训练动作库
13套拉伸放松图·162个瑜伽体式丰富你的训练动作库近年来,我国儿童青少年体质呈下降趋势,手机、网络等高科技电子学习与娱乐方式,取代了捉迷藏、扔沙包等户外活动。静态的生活方式给儿童青少年带来诸多健康风险,肥胖、近视安博...
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03 2024-05
安博体育官网排毒养颜、减脂塑形春季瑜伽养生体式让身体保持活力
安博体育官网排毒养颜、减脂塑形春季瑜伽养生体式让身体保持活力!卷尾椎骨、收腹部(呼气)、拱背、低头看肚脐来到猫式;提尾椎骨、沉腰椎、展开胸腔(吸气)、抬头来到牛式。 做法:跪坐状态开始,双手向前撑地,调整双手分开与肩...
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03 2024-05
30分钟简单有效的肩颈拉伸减拜拜肉消颈纹轻松拥有美人肩!
30分钟简单有效的肩颈拉伸减拜拜肉消颈纹轻松拥有美人肩!这套瑜伽里的大部分体式我们都有学过,是比较简单的初级瑜伽体式,如果有不会的,后台回复“视频”,每一个体式都有单独的视频详解,所以不要怕哦~ 02.在练习过程中,...