30分钟简单有效的肩颈拉伸减拜拜肉消颈纹轻松拥有美人肩！

2024-05-03 11:53:33
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　　30分钟简单有效的肩颈拉伸减拜拜肉消颈纹轻松拥有美人肩！这套瑜伽里的大部分体式我们都有学过，是比较简单的初级瑜伽体式，如果有不会的，后台回复“视频”，每一个体式都有单独的视频详解，所以不要怕哦~

　　02.在练习过程中，一定要注意呼吸、放松、安全。如果身体有剧烈疼痛的朋友，请停止练习。练习完记得放松身体各部分，并休息。

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