新闻中心 /News
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04 2024-05
减肥的体式来了——三角式(正位)
减肥的体式来了——三角式(正位)主要功效:练习此体式,可以美化手脚曲线,紧实腰部肌肉,纤细腰围,预防肥胖;有助于脊椎血液循环,舒缓坐骨神经痛。 2.吸气,双脚打开两个肩宽,右脚尖朝向右侧,左脚朝前,身体保持挺直;呼气...
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03 2024-05
安博体育登录入口盛世瑜伽·筑梦前行 献礼祖国70华诞
安博体育登录入口盛世瑜伽·筑梦前行 献礼祖国70华诞此次2019国际瑜伽嘉年华将以“献礼祖国七十华诞,万人瑜伽表演”为主题,推陈出新,创造万人瑜伽世界纪录表演盛会。 嘉年华将融汇百川,联合全国50多个城市和地区,联动...
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03 2024-05
安博体育一个动作就能拉伸全身!杭州美女跑步教练教你“最伟大拉
安博体育一个动作就能拉伸全身!杭州美女跑步教练教你“最伟大拉伸”这么做钱江晚报·小时新闻联合杭州市体育休闲行业协会、杭州市瑜伽健身协会、杭州市健美协会策划推出“抗击疫情·大牌直播课”昨日(2月20日)正式上线门不同主题...
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03 2024-05
梨花声音教育增加呼吸容量提升声音表现
梨花声音教育增加呼吸容量提升声音表现如何练习:仰卧或坐在舒适的位置,一只手放在,另一只手放在腹部。深吸气时,尽量使腹部扩张,而移动最小化。呼气时,腹部缓慢收紧安博体育。专注于腹部的上升和下降,逐渐增加吸气和呼气的深度和...
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03 2024-05
“三角式”你做对了吗?
“三角式”你做对了吗?今天给大家分享的是三角伸展式,他在瑜伽练习面非常地常见,也是站立体式当中非常经典的一个体式之一,它的功效也非常地多,那具体应该怎么去做呢,我们来看一下。 首先站立在垫面,吸气双脚打开一腿长,双手...
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03 2024-05
瑜伽体式、反三角式
瑜伽体式、反三角式主要功效:练习此体式,有益于身体肌肉、关节、内脏。侧弯的姿势可以减去腰部多余的赘肉;双腿的支撑可以美化大腿和小腿的线条;在腹部与大腿贴近时,可以有效到腹部的内脏器官,向上延伸的手臂可以拉紧上臂的肌肉,...