加强核心力量的10个瑜伽动作练瑜伽也是练核心力量，当然，要想增强自身核心力量，需要练习一些瑜伽体式。下面，小编给大家介绍几个加强核心力量的瑜伽体式，一起来练习吧！

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。