中文版瑜伽经_百度文库瑜伽修行的基本步骤是戒、定、慧 目的是去除身心障碍 通向三摩地 障碍有五：无明、我执、贪、瞋、痴

　　冥想于太阳 得以了知太阳系 冥想于月亮 得以了知星系 冥想于北极星 得以了知星辰的运行 冥想于脐轮 得以了知身体组织 冥想于喉轮 可以中止饥渴

　　依觉知而见 见而生喜乐 得入有想三摩地 再入无想三摩地 妄念得以平息 得入无想者知身是幻 得以重生 但未入涅槃 业之种子未灭

　　因时因地地练习 更持久 更微妙 有第四种方式 它是内在自发的 超出前三种 内在之光开始驱散无明

　　拭戒有五:不暴力、不虚假、不偷盗、 不纵欲和不贪吝，无论何时、何地、 何种环境、修行到何等境界，都不可打破 纯净、知足、苦行、觉知以及臣服

　　疾病安博体育登录入口、萎靡、犹豫、冷漠、懒惰 欲念、妄想、自卑和涣散等都是障碍 表现为痛苦、失望、紧张和不规则的呼吸

　　以上是关于见空 根尘之空亦是如此 见与根尘无论隐藏还是显现 都以空无为根基 空生万有 因缘而生

　　觉知可以消除这五种障碍的表象 这些障碍由过去的业行而来 在可见及不可见的疆域 循环往复 如同轮转 善有善报 恶有恶报

　　妄念有五 陷之即苦 拨之即乐 谓之真理、谬论、想像、睡眠和记忆 真理源于直觉、推论和传承 理若失真则成谬论

　　除妄之径有二 一曰专念 一曰觉知 专念是内在的修行，专念一处而万念皆覆 若能一念成流不中断 全然投入 意念得以牢牢地扎根于本性