安博体育官方网站“健身姐”火了一口气做40个健腹轮网友：难怪身材这么好如果有经常健身的人都会知道健身房有很多器材和小工具，往往你想练一个部位就能找到好几种工具来锻炼，比如说练腹肌和马甲线，除了徒手，还可以借助双杠、卷腹椅、健腹轮等，其中健腹轮是被大家公认的练腹肌效果最好的工具之一。

　　健腹轮外形就是一个轮子两边加个把手，使用方法就是双膝跪地，双手抓住两个把手，然后慢慢往前推安博体育官方网站，随着距离的拉长，上半身也变成一条直线，再回到起始位置，这个过程中就是腹部在发力，如果腰部力量不好的人做两下就不行了，一般一次能做20个的人就很厉害了，所以这个工具用来练腹肌和马甲线、强化核心功能都是非常有效的。

　　近日，抖音上一位健身小姐姐就一位一段视频被网友们称为”腰好姐“，因为她能一口气做40个健腹轮，可以想象她的腰部力量的多么的好，从照片上看，小姐姐穿着一身健身服，背景是一家健身房，正在用健腹轮练腹部，动作非常的标准，看来小姐姐是经常健身的老铁了。

　　只有长期锻炼的人身体素质才会越来越好，做健身动作也是比常人要多的，所以40个健腹轮对她来说并不算什么，但对于普通人就有点困难了，除了要有较强的身体素质外，心态也要好，有网友留言：一份耕耘一份收获，怪不得身材这么好啊！