安博体育普拉提塑造身材的经典动作普拉提动作非常难学，这也正是吸引广大爱好者的原因。小编为大家介绍几个普拉提的经典动作，让大家知道，这几个动作完全可以让你的身材曼妙无比。

　　器械普拉提的优势，在于它可以加上很多附属器具，增加更多的运动方式和形式，从而创造出无数的动作。

　　吸气停住，吐气臀部慢慢抬起，脊椎一节一节提高;吸气停住，吐气臀部慢慢下落，脊椎一节一节向下落。

　　在这个看脸看身材的年代，很多人为了让自己变得更美开始减肥，虽然坊间流传着很多减肥方式，但很多减肥的朋友比较热衷普拉提减肥法。这里说的普拉提其实是源自德国的一种精致塑身运动，既能促进[详细]

　　减肥大家应该选择什么样的方式呢？除了跑步、骑行、跳绳这样传统的运 动方式以外，大家还可以尝试别的更加新颖的运动方式，普拉提就是其中 之一。减肥专家指出如今普拉提减肥如今非常的流行，[详细]

　　总所周知，普拉提和瑜伽都是现在非常流行的运动健身方式，作为流行时尚的运动方法，普拉提与瑜伽已经成为了不少减肥者的选择。但是有些减肥者往往会将这两种减肥方式混为一谈，而专家指出其实这[详细]

　　很多人都相信普拉提瘦身,而且普拉提瘦身=普拉提收腹+普拉提提臀+普拉提美背,想学吗?快来看看普拉提瘦身吧……普拉提能帮助你拥有扁平[详细]

　　上班族的健身运动有很多，普拉提健身就是其中一个。运动减肥要选普拉提减肥，普拉提减肥是轻松减肥的代表，练习轻松是上班族的健身运动的首选，快[详细]

　　平躺于垫上安博体育官方网站，双臂放于体侧，一腿上举，另一腿伸直或弯曲放于地上，腹部收紧，腰背部紧贴地面，吸气时上腿划圈，呼气时回到起点停住，一个方向做4～6次，然后换[详细]

　　1、核心控制●双人背靠背直立，吸气，同时抬双臂与肩平，提左膝。●呼气，屈膝下蹲，左腿膝盖伸展，保持平衡，收紧身体。●吸气，回动作1[详细]

　　虽然今年二月已经有了第三个女儿，钟丽缇迷人的风情仍旧透过眼角眉梢、紧致的肌肤和S形的身材散发出来。新近在日常居家中，酷爱的普拉提地板运动[详细]

　　做做普拉提，让你拥有魅力身材！男子普拉提法则：补水：普拉提需要规范饮水来调整自身循环，严格来说，男性每一刻钟饮水200ml最佳。服装：上身紧身背心或t恤，下身宽松棉布面料，最能体现[详细]

　　百奥赛图宣布与IDEAYA Biosciences就具有同类首创潜力的B7H3/PTK7拓扑异构酶有效载荷双特异性ADC项目达成选择权和许可协议