杨淇 打造了最适合中国人的瑜伽20多年前大学中文系毕业的杨淇，成为了一名语文老师。杨淇是个很受学生家长欢迎的语文老师，同时多才多艺的她还成为了代课的音乐老师。她热爱这个和孩子们在一起的工作，年年被评为模范教师。如果没有意外，她一辈子就会在校园，当一个一生奉献给基础教育的老师。

　　命运总是不按既定轨道运行的。本来无忧无虑的杨淇，结婚生了孩子后得到产后抑郁症。被抑郁缠身的那几年，她生活在无边的黑暗中，过的非常痛苦，不敢面对真实的自己，也离开了自己热爱的人民教师工作岗位。

　　杨淇出生于中医世家，爷爷的中药铺是她从小最常呆的地方。她自幼开始接触中医经络知识，具有深厚的中医经络知识积淀！在大学主修中国传统文化和心理学，工作又是一个从事教育的模范教师。任谁也想不到，一个在这样的家庭环境、教育背景下成长的她，性格外向积极阳光的杨淇会患上抑郁症。虽然内心不能接受自己得了抑郁症，但杨淇也只能面对现实。

　　性格很倔强的杨淇，短暂接受药物治疗后，断然拒绝继续使用药物。药物会让病人摆脱抑郁，同时也让病人再也感受不到快乐。杨淇不愿意成为一个一辈子被药物控制，没有了自己感知而麻木的人。

　　杨淇开始自己尝试很多法门。她曾参加羽毛球训练，有一段时间疯狂打球，只为了让自己在筋疲力尽后可以快速入睡。但是这些法门终究是治标不治本，无法从根本上解决抑郁的问题。

　　命运不会放弃努力的人。一个朋友从印度回来看见她的状态，告诉她也许瑜伽能够帮助你。“瑜伽？”听到这个词，杨淇感觉突然抓住了救命稻草， 眼睛里闪出一道光，立刻报名了家附近的瑜伽课。

　　那时候瑜伽刚刚传入中国。大大小小的瑜伽馆里都流行蕙兰瑜伽的上课风格。上了几节课后，虽然身体得到了舒展，人感觉到舒服，但是杨淇心里冥冥中却觉得“真正的瑜伽不该是这样。”

　　为了弄清楚瑜伽到底是什么，杨淇搜索了大量瑜伽的资料，购置了关于瑜伽的书籍，开始她的瑜伽自学之路。自此每一个漫长的夜晚，她的床头因为有了《瑜伽经》的陪伴，即使是在漆黑的夜晚她也能看见光了。

　　纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。杨淇倔强的性格，和强烈的对抗病魔的动力，支撑着她每天在瑜伽垫上练习十几个小时体式。同时她在深度研读了大量的瑜伽经典后，开始远赴印度、马来西亚、新加坡等各地，研习不同流派瑜伽，与享有盛誉的瑜伽大师频繁连接。不知不觉杨淇爱上了瑜伽，而且爱得义无反顾。

　　杨淇以为抑郁症早已离开了自己，命运似乎在开玩笑，生完第二个孩子后她又患上了产后抑郁。对于一个曾与抑郁症对抗过的人，一切似乎没有那么可怕了。杨淇有足够的勇气和经验，对抗这个貌似强大的对手。

　　那两年，当夜幕降临，别人躺下，她开始起床练习。当太阳升起，别人起床工作，她才躺下入睡。每一个寂静孤独的夜晚，穿透清冷的月光，总会看见月光下杨淇练瑜伽的身影。

　　杨淇开始记录自己的瑜伽体会。在垫子上习练每一点儿感觉，她就立刻用笔记录下来。所有的体会她一笔一画写出来，她的瑜伽笔记，厚厚地可以堆满一整个房间了。

　　越深入了解瑜伽，杨淇对瑜伽越着迷。她内心一直琢磨着，瑜伽怎么服务于更多人的身心健康，瑜伽能不能治愈更多的病患。杨淇似乎着魔一般，她要成为疗愈他人的人，这成了她的梦想。

　　瑜伽运动起源于印度，通过古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。自从传到中国深受大家喜爱。

　　但印度传统的瑜伽却是来自印度的宗教和哲学。印度的哲学是三世哲学。就是说，他们相信人有前世和来生。他们的瑜伽，都是对前世的了断和对来世的准备。简单说，印度的瑜伽，是希望人通过控制自己的身体，进而控制自己的灵魂，为迎接来世打好基础。这和中国人世界观相去甚远。印度的宗教当然和中国人的生活更是没有任何关联之处。

　　厚积而薄发，有准备的人总是被命运眷顾。杨淇过往的中医中药积累，传统文化的学习，心理学的探寻，包括对抗病魔的经验，这时都显现出了独特的价值。

　　她开始从深度与广度探究瑜伽，将瑜伽科学与解剖学、营养学、心理学等多领域做了专业精准的剖析。她开始思考，如果在瑜伽习练当中，能够很好地将中医的理论与实践贯穿其中，治疗疾病的同时预防＂未病＂，并实现塑形健身，岂不完美！

　　于是杨淇将从小耳濡目染的中医经络学与西方的解剖学相互印证，开始了瑜伽世界的实修实证，竟意外地连接了一个全新的瑜伽世界。

　　杨淇将传统的东方中医体系之精华、精准的西方医学体系、正位瑜伽体系的精准巧妙融合，终于五行经络瑜伽诞生了！杨淇全新演绎了瑜伽的含义，从遥远神秘的印度而来的瑜伽，终于有了中国人自己的理解。

　　课件写完了，她的产后抑郁也好了。现在再回想两次抑郁经历，她笑着说：“抑郁是上天赐给我的最好的礼物，一次疗愈自己，一次帮助他人。”

　　杨淇又给自己建立更为宏大的目标，推广五行经络瑜伽给有需要的人。八年的模范教师经历此时成就了杨淇，她对讲课教学生驾轻就熟。杨淇老师，她又一次站上了讲台，但这次的讲台是在瑜伽垫上。

　　杨淇说：每个老师两条腿，一条是爱，一条是专业，只有两条腿平行前进，才可以真正地传授他人，疗愈他人。杨淇老师满怀爱将五行经络瑜伽介绍给每一个有缘的人。

　　五行经络瑜伽通过独特的瑜伽体式来伸展、挤压和扭转身体，配合相关穴位的刺激和点揉，再配合瑜伽的呼吸法和收束法来作用于全身的经络和经穴，达到以穴通经以经通脉平衡阴阳，畅通气血调理脏腑调和气机，让身、心、灵和谐统一，在自我愈疗的系统当中，达到治疗疾病和预防未病，塑性健身的效果。

　　五行经络瑜伽主要分为三大部分：正位瑜伽是基础。五行打通了瑜伽体式与器官，经络，骨骼，肌肉的连接，而气道呼吸法却让身心浑然一体。这是真正中国式的瑜伽，也是最合适中国人的瑜伽。

　　正位瑜伽从骨骼归位、肌肉觉知的建立入手，帮助矫正不良外形，对颈椎、胸椎、腰椎、高低肩、小腿外翻等问题及病症效果显著。觉知怎么练？通过体式练习！比如大腿前侧股四头肌是脾胃经流经位置，腘绳肌是膀胱经流经位置。经络会影响脏腑、情志安博体育登录入口，而肌肉动骨骼动，再带动中间的经络动，通过正位瑜伽，建立肌肉的觉知，进而疗愈了情绪。

　　五行功：五行学说在中医学的应用，主要是以五行的特性来分析研究机体的脏腑、经络、生理功能的五行属性和相互关系，以及阐释它们在病理情况下的相互影响。木对应肝胆；火对应心；土对应脾胃；金对应肺、大肠；水对肾膀胱。用五行打通了瑜伽体式与骨骼，肌肉，脏腑，经络的连接。

　　气道：气足不思食，气足则血旺，气足者步态轻盈、精神昂扬。通过系统的序列练习，气道将无意识的呼吸变成有意识的呼吸，随时随地和身体做链接，这是瑜伽习练的高级境界。

　　五行经络瑜伽是人人可以实修的瑜伽，从内出发内外朔造的瑜伽，更重要是与一个健康的身心连接的瑜伽。

　　心之所向自助者方能助人，杨淇用15年时间打造了最适合中国人的瑜伽，治愈了自己，还治愈了无数人……五行经络瑜伽从来不只是体式，杨淇老师活在瑜伽世界，那是一种生活方式和生活态度。杨淇老师是健康饮食的推广者，也是瑜伽氧生活的实践者及倡导者。