杨淇 打造了最适合中国人的瑜伽

2024-07-05 15:00:45
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  杨淇 打造了最适合中国人的瑜伽20多年前大学中文系毕业的杨淇,成为了一名语文老师。杨淇是个很受学生家长欢迎的语文老师,同时多才多艺的她还成为了代课的音乐老师。她热爱这个和孩子们在一起的工作,年年被评为模范教师。如果没有意外,她一辈子就会在校园,当一个一生奉献给基础教育的老师。

  命运总是不按既定轨道运行的。本来无忧无虑的杨淇,结婚生了孩子后得到产后抑郁症。被抑郁缠身的那几年,她生活在无边的黑暗中,过的非常痛苦,不敢面对真实的自己,也离开了自己热爱的人民教师工作岗位。

  杨淇出生于中医世家,爷爷的中药铺是她从小最常呆的地方。她自幼开始接触中医经络知识,具有深厚的中医经络知识积淀!在大学主修中国传统文化和心理学,工作又是一个从事教育的模范教师。任谁也想不到,一个在这样的家庭环境、教育背景下成长的她,性格外向积极阳光的杨淇会患上抑郁症。虽然内心不能接受自己得了抑郁症,但杨淇也只能面对现实。

  性格很倔强的杨淇,短暂接受药物治疗后,断然拒绝继续使用药物。药物会让病人摆脱抑郁,同时也让病人再也感受不到快乐。杨淇不愿意成为一个一辈子被药物控制,没有了自己感知而麻木的人。

  杨淇开始自己尝试很多法门。她曾参加羽毛球训练,有一段时间疯狂打球,只为了让自己在筋疲力尽后可以快速入睡。但是这些法门终究是治标不治本,无法从根本上解决抑郁的问题。

  命运不会放弃努力的人。一个朋友从印度回来看见她的状态,告诉她也许瑜伽能够帮助你。“瑜伽?”听到这个词,杨淇感觉突然抓住了救命稻草, 眼睛里闪出一道光,立刻报名了家附近的瑜伽课。

  那时候瑜伽刚刚传入中国。大大小小的瑜伽馆里都流行蕙兰瑜伽的上课风格。上了几节课后,虽然身体得到了舒展,人感觉到舒服,但是杨淇心里冥冥中却觉得“真正的瑜伽不该是这样。”

  为了弄清楚瑜伽到底是什么,杨淇搜索了大量瑜伽的资料,购置了关于瑜伽的书籍,开始她的瑜伽自学之路。自此每一个漫长的夜晚,她的床头因为有了《瑜伽经》的陪伴,即使是在漆黑的夜晚她也能看见光了。

  纸上得来终觉浅,觉知此事要躬行。杨淇倔强的性格,和强烈的对抗病魔的动力,支撑着她每天在瑜伽垫上练习十几个小时体式。同时她在深度研读了大量的瑜伽经典后,开始远赴印度、马来西亚、新加坡等各地,研习不同流派瑜伽,与享有盛誉的瑜伽大师频繁连接。不知不觉杨淇爱上了瑜伽,而且爱得义无反顾。

  杨淇以为抑郁症早已离开了自己,命运似乎在开玩笑,生完第二个孩子后她又患上了产后抑郁。对于一个曾与抑郁症对抗过的人,一切似乎没有那么可怕了。杨淇有足够的勇气和经验,对抗这个貌似强大的对手。

  那两年,当夜幕降临,别人躺下,她开始起床练习。当太阳升起,别人起床工作,她才躺下入睡。每一个寂静孤独的夜晚,穿透清冷的月光,总会看见月光下杨淇练瑜伽的身影。

  杨淇开始记录自己的瑜伽体会。在垫子上习练每一点儿感觉,她就立刻用笔记录下来。所有的体会她一笔一画写出来,她的瑜伽笔记,厚厚地可以堆满一整个房间了。

  越深入了解瑜伽,杨淇对瑜伽越着迷。她内心一直琢磨着,瑜伽怎么服务于更多人的身心健康,瑜伽能不能治愈更多的病患。杨淇似乎着魔一般,她要成为疗愈他人的人,这成了她的梦想。

  瑜伽运动起源于印度,通过古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。自从传到中国深受大家喜爱。

  但印度传统的瑜伽却是来自印度的宗教和哲学。印度的哲学是三世哲学。就是说,他们相信人有前世和来生。他们的瑜伽,都是对前世的了断和对来世的准备。简单说,印度的瑜伽,是希望人通过控制自己的身体,进而控制自己的灵魂,为迎接来世打好基础。这和中国人世界观相去甚远。印度的宗教当然和中国人的生活更是没有任何关联之处。

  厚积而薄发,有准备的人总是被命运眷顾。杨淇过往的中医中药积累,传统文化的学习,心理学的探寻,包括对抗病魔的经验,这时都显现出了独特的价值。

  她开始从深度与广度探究瑜伽,将瑜伽科学与解剖学、营养学、心理学等多领域做了专业精准的剖析。她开始思考,如果在瑜伽习练当中,能够很好地将中医的理论与实践贯穿其中,治疗疾病的同时预防"未病",并实现塑形健身,岂不完美!

  于是杨淇将从小耳濡目染的中医经络学与西方的解剖学相互印证,开始了瑜伽世界的实修实证,竟意外地连接了一个全新的瑜伽世界。

  杨淇将传统的东方中医体系之精华、精准的西方医学体系、正位瑜伽体系的精准巧妙融合,终于五行经络瑜伽诞生了!杨淇全新演绎了瑜伽的含义,从遥远神秘的印度而来的瑜伽,终于有了中国人自己的理解。

  课件写完了,她的产后抑郁也好了。现在再回想两次抑郁经历,她笑着说:“抑郁是上天赐给我的最好的礼物,一次疗愈自己,一次帮助他人。”

  杨淇又给自己建立更为宏大的目标,推广五行经络瑜伽给有需要的人。八年的模范教师经历此时成就了杨淇,她对讲课教学生驾轻就熟。杨淇老师,她又一次站上了讲台,但这次的讲台是在瑜伽垫上。

  杨淇说:每个老师两条腿,一条是爱,一条是专业,只有两条腿平行前进,才可以真正地传授他人,疗愈他人。杨淇老师满怀爱将五行经络瑜伽介绍给每一个有缘的人。

  五行经络瑜伽通过独特的瑜伽体式来伸展、挤压和扭转身体,配合相关穴位的刺激和点揉,再配合瑜伽的呼吸法和收束法来作用于全身的经络和经穴,达到以穴通经以经通脉平衡阴阳,畅通气血调理脏腑调和气机,让身、心、灵和谐统一,在自我愈疗的系统当中,达到治疗疾病和预防未病,塑性健身的效果。

  五行经络瑜伽主要分为三大部分:正位瑜伽是基础。五行打通了瑜伽体式与器官,经络,骨骼,肌肉的连接,而气道呼吸法却让身心浑然一体。这是真正中国式的瑜伽,也是最合适中国人的瑜伽。

  正位瑜伽从骨骼归位、肌肉觉知的建立入手,帮助矫正不良外形,对颈椎、胸椎、腰椎、高低肩、小腿外翻等问题及病症效果显著。觉知怎么练?通过体式练习!比如大腿前侧股四头肌是脾胃经流经位置,腘绳肌是膀胱经流经位置。经络会影响脏腑、情志安博体育登录入口,而肌肉动骨骼动,再带动中间的经络动,通过正位瑜伽,建立肌肉的觉知,进而疗愈了情绪。

  五行功:五行学说在中医学的应用,主要是以五行的特性来分析研究机体的脏腑、经络、生理功能的五行属性和相互关系,以及阐释它们在病理情况下的相互影响。木对应肝胆;火对应心;土对应脾胃;金对应肺、大肠;水对肾膀胱。用五行打通了瑜伽体式与骨骼,肌肉,脏腑,经络的连接。

  气道:气足不思食,气足则血旺,气足者步态轻盈、精神昂扬。通过系统的序列练习,气道将无意识的呼吸变成有意识的呼吸,随时随地和身体做链接,这是瑜伽习练的高级境界。

  五行经络瑜伽是人人可以实修的瑜伽,从内出发内外朔造的瑜伽,更重要是与一个健康的身心连接的瑜伽。

  心之所向自助者方能助人,杨淇用15年时间打造了最适合中国人的瑜伽,治愈了自己,还治愈了无数人……五行经络瑜伽从来不只是体式,杨淇老师活在瑜伽世界,那是一种生活方式和生活态度。杨淇老师是健康饮食的推广者,也是瑜伽氧生活的实践者及倡导者。

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