瑜伽轮对人的身体有什么好处？瑜伽轮就是辅助神器，可以帮助新人快速做到高难度瑜伽体式。我就通过瑜伽体式的练习，给大家介绍下瑜伽轮对的好处，效果非常好哦！

　　骆驼式有很好的减腰、减脂瘦腿的功效，然而夏天练习很费力，借助瑜伽轮能够让这个体式的练习事半功倍哦！

　　体式详解:将瑜伽轮平稳放置在瑜伽垫上，跪立姿势，背对瑜伽轮安博体育登录入口，双腿微微夹住瑜伽轮使其停止滚动，呼气，双手上举过头顶，双手带动上半身向后向下倒去，腰部微微贴住瑜伽轮，保持一段时间。

　　新人练习前臂倒立式，可以借助瑜伽轮的辅助，能够让姿势更加标准，更加有效，并且不累哦，因为可以借力。

　　体式详解:吸气，双手手肘撑地，双手抓住瑜伽轮的两侧，双腿带动下半身向上向后抬起，下半身尽量向前靠使腰部贴于瑜伽轮上，保持一段时间。

　　吸气，双手向前伸使身体保持平衡，呼气，左腿向后向上抬起，上半身微微向前倾以维持重心稳定，保持一段时间。

　　瑜伽轮的使用现在还并不普及，然而功效是瑜伽达人们纷纷认可的，大家不妨在夏天多多使用瑜伽轮，既能够在炎炎夏日里多一些运动机会，又能尝试不同的瑜伽体验~

　　瑜伽轮是一种特色课程，运用一个圆形的轮子，配合一些动作可以对脊柱增加一些练习，特别是脊柱僵硬的人是非常适合，运用这个轮子的弧度增加脊柱的灵活，前后左右都可以在有支撑的状态下安全的练习。

　　但是即使安全也需要循序渐进，最好是可以在有经验的老师带领下练习。除了这些练习，还可以增加一些平衡，控制等训练，总之是一个可以增加课程乐趣好玩的课程。