瑜伽车轮有哪些用途瑜伽车轮很受瑜伽人的欢迎。用瑜伽轮子做瑜伽造型不仅更有趣，而且拍照也很美。更重要的是，瑜伽轮能很好的舒缓脊椎，软化背部安博体育官方网站，改善平衡，增强核壹品力量。今天，我将向您介绍瑜伽车轮的用法。

　　躺在瑜伽轮上，双脚踩在地上，双手放在地面，上慢慢向后滚，然后向前滚，注意保持平衡，重复10次

　　膝盖接触，小腿分开，背部放在瑜伽轮上，双手合十，手臂伸向头顶，头部自然下垂1分钟

　　双手放在地上，脚背放在瑜伽车轮上。如果你做不到，请你的朋友帮忙把瑜伽轮向后推，来到坡道上，然后往前走。重复10次，注意脚背靠近瑜伽球，慢慢移动

　　伸直你的左脚，把它放在瑜伽轮上，把你的腿指向上面的钩子，弯曲你的右膝，双手交叉放在胸前，保持呼吸10次，然后换到另一边

　　右脚踩在瑜伽轮上，伸直左腿并向后勾，双手合拢并张开手指，保持呼吸10次，换边重复！

　　本页信息由注册用户（机构和个人）自行发布或提供， 所有内容仅供参考，终以该用户官方信息为准，任何关于对该用户的推荐都不能替代您的考察核实， 本站不承担该用户

　　发布/提供信息的行为 或内容所引起的法律责任。当您认为您的知识产权或其他合法权益被侵犯， 请立即向我们发出权利通知书，我们会及时修改或删除。电子邮箱：