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新闻中心 /News 
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30 2024-04
安博体育三角侧伸展式解析瑜伽养生很简单
安博体育三角侧伸展式解析瑜伽养生很简单三角侧伸展式是瑜伽站姿中的一个基本瑜伽动作。这个瑜伽动作比三角式更进了一步，更大强度地锻炼腰部，增强腰部及腰骶椎的力量，增强脊柱的弹性，有助于减轻压力。对于缓解更年期症状很有效果。...
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30 2024-04
XX三角侧伸展式瑜伽教学
XX三角侧伸展式瑜伽教学4.呼气，将右手掌放在右脚旁的地面上(可放于右脚内侧也可外侧)。确保右臂与地面垂直，左臂向上两臂在一条直线与地面垂直。再下压向外伸展置于左耳上方。转头向上看。在此体式中停留20-30秒。 三角...
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30 2024-04
安博体育官方网站预热报名佛山市禅城区魅力瑜伽公开赛邀您来战
安博体育官方网站预热报名佛山市禅城区魅力瑜伽公开赛邀您来战为了响应十九大报告中强调的广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设的要求，进一步贯彻落实国家《全民健身条例》和《全民健身计划》（2016年-2020年）。 ...
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30 2024-04
瑜伽体式丨三角侧伸展精准详解
瑜伽体式丨三角侧伸展精准详解功效：这个体式加强脚踝，膝盖和大腿。它纠正小腿和大腿的缺陷，强健，并减少腰部和臀部的脂肪，缓解坐骨神经痛以及关节的疼痛，同时它也能增加肠胃蠕动，促进排泄。 该姿势是战士第二式的自然延续，这...
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30 2024-04
沙·曼知识小课堂 体式精讲系列之三角侧伸展式详细解析
沙·曼知识小课堂 体式精讲系列之三角侧伸展式详细解析2、右脚向右转90，左脚稍微右转，收紧左侧膝盖，保持双脚在同一条直线，大腿平行于地面，与小腿成直角，保持上身躯干的挺直； 4、呼气，向右侧弯曲躯干，将右掌放于右脚旁...
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30 2024-04
安博体育登录入口如何做 PARSVAKONASANA（三角侧
安博体育登录入口如何做 PARSVAKONASANA（三角侧伸展式）在本教程中，我们将讨论如何做parsvakonasana（三角侧伸展式）。这对初学者来说是一个很好的姿势，因为它有助于伸展整个身体。它还有助于提高灵活...
