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新闻中心 /News 
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13 2024-09
安博体育登录入口简橙兴趣教育APP：让静态运动成为中老年人生
安博体育登录入口简橙兴趣教育APP：让静态运动成为中老年人生活中的一部分当今社会,运动早已不局限于爆汗淋漓的有氧运动和增肌塑形的力量训练,更多人开始享受舒缓身心的静态运动,典型代表瑜伽、太极......已经悄然融入大众...
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13 2024-09
教你9个瑜伽动作国庆小长假宅在家里别忘了运动
教你9个瑜伽动作国庆小长假宅在家里别忘了运动【教你9个瑜伽动作，国庆小长假宅在家里别忘了运动】放假宅在家中追剧打游戏却还腰酸背疼？分享9个简单又好学的瑜伽动作，每天运动30分钟，既能消除疲劳、平息烦躁情绪安博体育登录入...
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13 2024-09
安博体育30个基础瑜伽体式分享 瑜伽动作
安博体育30个基础瑜伽体式分享 瑜伽动作小编给大家找来一套适合初学者的瑜伽体式肌肉发力点详解，希望能帮助大家回忆起课堂中那几个总是找不到觉知的体式，希望对您接下来的练习会有所帮助！ 小编给大家找来一套适合初学者的瑜伽...
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13 2024-09
瑜伽动作大全 练习瑜伽的基本动作
瑜伽动作大全 练习瑜伽的基本动作跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势，屏住呼吸6秒钟。吸气，向上抬右腿，屈膝，抬头，脚向前绷，脚趾朝头的方向。脊椎向下拱。...
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13 2024-09
30个瑜伽体式分享 瑜伽动作
瑜伽练习并非只是摆个动作保持几个呼吸，寻找到相应的知觉，感受相关肌肉群发力的感觉是我们练习瑜伽的关键。那么，在各个体式练习中，你知道相应体式的力的走向，不知道姿势运作的轨迹吗？ 瑜伽练习并非只是摆个动作保持几个呼吸，...
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13 2024-09
25个常见瑜伽体式的细节 瑜伽动作
25个常见瑜伽体式的细节 瑜伽动作女人要懂的那些事对于瑜伽初学者来说，体式不在多，重在理解体式的正位，体式的细节、体式的简单变体。这样才能打好根基，事半功倍，避免受伤。今天给同学们收集了25个初级瑜伽体式的细节，对照一...
