10個簡單的拉伸動作讓你身體更加舒展

2024-05-04 05:02:51
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  10個簡單的拉伸動作讓你身體更加舒展平躺后一條腿伸直向天空,另一條腿橫著直腿上。雙手穿過彎曲腿,勾住直腿向拉伸,保持30-60秒,換另一側。

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