这次真没整容堪比大变活人的原来是这个，比如饰演小龙女的李若彤今年已经58岁了，和前阵子我们刚聊过的73岁也要谈8个男友的刘晓庆。

　　她们依然保持着优雅的身姿、挺拔又笔直、美丽依旧，完全看不出来已经是 60 岁，甚至已经渡过70岁的人。

　　真正的优雅气质就在于，即便已经到了60岁、70岁这样的年纪，依然能保持身姿挺拔和精神的饱满。

　　如果你的双手中指自然垂直后，没有压在裤线上，或是耳垂如果没有和肩膀在一条直线，就说明可能会出现上图的体态问题。

　　不论是学生党还是大部分打工人都是以伏案工作为主，也就是说其实我们一天中大部分的时间是坐着的。

　　跷二郎腿会使两腿之间原本相互制约的肌肉失衡,并且顺着扭曲的盆骨、脊椎、颈椎一路向上，最终使头部骨骼倾斜。

　　48岁的李小冉，除了本身就白到发光，她漂亮的肩颈线也是 让人无法移开目光的存在，肩颈线条的舒展让整个人的状态都看起来更轻盈高级。

　　舒展纤薄的背，挺拔的体态，让秦岚在穿衣上有了更多风格变化，就算随便一个抓拍的背影生图都没有死角。

　　比如我们著名的“葛优瘫”这种姿势是很舒服，但容易加重驼背。平时要尽可能有意识地保持挺胸抬头。

　　工作台不要太低，椅子不要太高，两者之间的相对高度，保持在让你用电脑的时候，正好会自然的挺直腰的程度。

　　对于改善驼背一般都有更多帮助。也可以在日常时期，用毛巾伸展身体前侧的关节，对于改善驼背是非常简单好用的一招。

　　如果平时没有训练习惯，一开始训练时第二天往往腹肌，大腿前侧的肌肉会酸疼，这都是正常的。可以休息2-3天，等肌肉酸痛明显降低之后安博体育，再继续训练。目标是每周训练2次，每次不超过30分钟就可以了。