练瑜伽有哪些是“必须”买的辅具和工具？作为一个已经练习了瑜伽多年的业余选手，经过这么长时间的练习之后，我觉得这几款瑜伽辅具还是应该准备一个的。

　　瑜伽砖主要是在我们练习瑜伽的过程中帮助我们调整姿势，辅助我们的身体达到动作条件。有了瑜伽砖的支撑，初学者就不需要担心因为身体的柔软不够或者肌肉的力量不够，而导致身体的失衡和动作不稳定。

　　瑜伽的初学者往往身体的柔韧度是不够的，有些动作就无法很好的去完成，这个时候就需要瑜伽绳的辅助，来将身体固定。如果是初学者的话强烈建议选择没有弹性的瑜伽绳，更容易将动作稳固。

　　瑜伽球可以锻炼我们身体的平衡感，提高我们对于身体肌肉的控制能力，还可以增强我们身体的柔韧性和协调性，通过瑜伽球进行身体的舒展运动还可以避免肌肉酸痛，一定的作用还可以促进身体的血液循环。

　　这几款是我个人觉得在练习瑜伽的过程中需要的几款辅具了，当然每个人的情况都不一样，大家可以根据自己所处的阶段和平时的瑜伽练习，以及瑜伽流派来自行选择。

　　从经济的角度看，一张瑜伽垫和两块块瑜伽砖是必要的，瑜伽垫的必要性就不说了，瑜伽砖基本是我上课必用的辅具，尤其针对新会员，神器一样的存在。髋关节太紧了导致腰椎有压力了，腘绳肌比较紧张导致前驱有挤压了都可以用砖让自己在顺位的基础上安全练习，还可以用来锻炼小肌肉，帮助自己找的肌肉启动的感觉。做不到的体式可以用瑜伽砖辅助，想加强的体式可以用瑜伽砖深入，简直不要太好用。

　　初期需要合适的瑜伽垫，初学垫子可以不那么薄，瑜伽砖两块。辅助带一条，或者一条自己的长毛巾即可。

　　你好，必备品有：瑜伽垫、瑜伽服（方便老师对你的动作进行指导）、瑜伽砖，伸展带可以用围巾代替。

　　瑜伽服和瑜伽垫肯定是必须的呢。舒适的瑜伽服可以帮助身体更好的舒展，好的瑜伽垫的话，可以防滑，练瑜伽的时候也会顺畅很多。

　　如果还可以的话，再配个瑜伽砖和伸展带，瑜伽砖在很多地方都很有帮助，特别是开髋的时候，伸展带对练后弯及拉伸大腿后侧都很有帮助，你也可以看看自己的需求呢，我是一样一样慢慢地购买的，都用得还不错~

　　很多瑜伽练习爱好者在运动前，很多妹子在运动前，最先做的攻略都并不是如何做运动/怎么运动/什么时间运动最合适安博体育官方网站，往往她们做的最多的攻略就是运动装备。很多时候，这些装备党会被嫌弃。

　　2.保护身体的作用：最简单的例子就是运动bra，女生在运动时，不管是什么类型的运动，都一定穿运动bra哦

　　5.呵护作用：瑜伽服上衣长一些，裤子为高腰的，就是为了在做不同体式的时候，保证你的腹部/肚脐同样被遮盖，特别是肚脐不被吹到风。

　　采用环保的天然橡胶基面和柔软而有弹性的毛毡层，创新研发的GripForMe工艺材料，防滑抓感超强，使它成为目前最为防滑的瑜伽垫。

　　为什么要选择运动Bra，因为乳房位于胸大肌上，主要由脂肪、乳腺及结缔组织构成，其中对乳房具有极大承托力的是悬韧带。

　　练习瑜伽的时候，宽松舒适的瑜伽服是必不可少的!瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好。所以裤子以舒适、自然为主。舒适的衣服让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼吸受到限制。

　　练瑜伽其实越是初学者越需要辅助工具，练到高级反而可以不用。对于初学者来说，最需要的几个工具是：

　　开始瑜伽垫，瑜伽砖就够了，练起来再说，很多人买了一堆，最后都没坚持练，有啥用。练起来你就知道需要啥了。