8个瑜伽动作每天练瑜伽女孩气色真的不一样了！子宫是女性身体的重要部分，除了你自己，没有人能替你爱护它。瑜伽让女人多了一种爱自己的方式，这些瑜伽体式有助于子宫保养哦！

　　常练瑜伽的伽人一定很熟悉这个体式对女性的益处！此动作可以腹部内脏，缓解孕期脊柱的僵硬，减少孕期内脏的脂肪，帮助子宫回位。

　　此体式不仅有利于子宫回位，还能够帮助减少髋部和大腿的脂肪，伸展脊柱，强壮脊柱神经和坐骨神经。

　　2. 缓慢地将背部立起，双腿朝地面方向下落，脚尖点地，头安博体育官方网站、肩保持不动，下巴内收，双腿自然伸直，双手掌心向下，按压地面。

　　2. 上身躯干向前倾，头向后仰，把两腋窝展开盖住两膝内侧，双手去抓脚踝后方，把头垂下放在地上。

　　“蝴蝶式”通过双腿的运动，促进骨盆部位的血液循环，打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把子宫内的卫生死角给清除干净。

　　不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养，滋养膀胱、肾脏等器官，改善活力。该体式对男性生殖器官也有保健理疗的作用。

　　通过打开髋部和腹股沟，小腹器官，可以调整不规则经期，促进卵巢功能正常。对于男性而言可以则是使得肾脏、前列腺和膀胱得到滋养，保持生殖系统健康。

　　同时轻柔腹部器官，纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛，也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失。

　　倒立，让每天经受重力的内脏有了重新调整、梳理的机会，除了调节女性月经不调，还建议那些内分泌紊乱、子宫异位、更年期焦虑症、大肠炎、小便失调的人群练习倒立体式。