美研究显示高温瑜伽健身效果不比普通瑜伽强

2024-09-07 18:20:58
浏览次数： 次
返回列表

　　美研究显示高温瑜伽健身效果不比普通瑜伽强高温瑜珈在不少名人明星推动下成为相当流行的一种健身方式。不过安博体育登录入口，美国一项新研究显示，高温瑜伽健身效果与普通瑜伽差不多。

　　得克萨斯州立大学研究人员招募了52名年龄40岁至60岁的健康人，把他们随机分成三组，在为期12周时间里分别练高温瑜伽、普通瑜伽和作为参照组。

　　经过分析健康数据，研究人员得出结论，高温瑜伽有益血管健康，但不像倡导者说的那样有多么神奇的效果。

　　他们在《实验生理学》期刊上撰文写道，由于瑜伽和蒸桑拿都有扩张血管作用，他们想验证两者结合的效果是否更显著，然而，“我们没有得到这样的结果”。

上一篇：如何练习瑜伽核心力量
下一篇：走心瑜伽语录大集合

搜索