YogaLa瑜伽畅谈丨为什么近几年这么多明星学瑜伽？貌似每当有明星公开晒出自己的瑜伽照片时，总会不出意外地跻身热门，前几天苏有朋晒高难动作瑜伽照，瞬时便上了热搜，网友留言调侃说道：人到中年也不放过自己，在微博引发了广泛转发和热度。再说到女明星闫妮的逆袭、王子文晒高难度瑜伽体式，也同样不引发一号的疯狂热议和网友好评嘛！话说为什么这几年明星都排着队地跳进瑜伽的大坑？因为练瑜伽好处实在太多，而身在娱乐圈的她们个个都需要瑜伽的升华。

　　练瑜伽的人，你会觉得她容貌的细枝末节并没有发生肉眼可见的变化，但就是形成一股极大的吸引力，不管从身材、气质，都会超出不练瑜伽的人一大截。

　　就拿去年《战狼2》的事情来说，电影上映不久票房便过了34亿，顺利抢占各个媒体头条，吴京火了。然而除了吴京拼命工作的报道，更多的是吴京和谢楠相互体谅、相互扶持的爱情故事。剧组杀青的时候，吴京给谢楠发了一条短信：“终于拍完了，我还活着，回来了一起做瑜伽吧。”

　　谢楠是个瑜伽狂，在她的影响下，硬汉吴京也爱上了练瑜伽！谢楠除了每天在家做，隔三差五谢楠还会约好友一起练，在姚晨怀孕期间，她还贴心随行，陪练孕期瑜伽。那是姚晨的二胎，说起孕期健身的初衷，她曾坦言：怀一胎时，没有坚持运动，在生产后花了很多时间恢复，现在二胎有了经验，选择健身，一方面是希望成为一个美丽的妈妈，最重要的，是希望成为健康的妈妈，给宝宝一个健康的身体，产后可以很快恢复，好好照顾宝宝。

　　不止姚晨，很多明星都有在孕期做瑜伽，当然他们在孕前也一直在运动安博体育官方网站，比如钟丽缇，孙俪，陈慧琳，谢娜等。因为如果孕期体重超标会给心脏带来负担，引发孕期高血压和糖尿病等，同时体重过重的话也会造成分娩困难。无独有偶，在战斗民族俄罗斯，有位叫Olga Larintseva的孕妇，最近也在社交平台上Po出她的孕期瑜伽照片，身为孕妈，坚持健身习练瑜伽的她们看起来是如此彪悍，实在是令太多人自惭形秽了。

　　孕期能顺利的孕育一个宝宝，产后能迅速的恢复身材、重塑S型曲线，这是准妈妈们既关心又担心的问题。孕妇瑜伽利于胎教，促进胎儿大脑和身体发育，孕妇瑜伽可以促进自然分娩，改善孕妇软产道和腰腿痛，孕妇瑜伽还可以矫正胎位。产后6个月是妈妈恢复形体的黄金期，这个阶段妈妈新陈代谢率升高，生活习惯处于重塑期，这个时候适合塑形。

　　在娱乐圈里有人拼话题、拼背景，也有人拼努力，拼作品。在这类明星心中，依靠实力取得的认可要比花钱买热度来得踏实，而瑜伽就是加强明星硬实力的好手段。

　　很久之前，“龙女郎”张蓝心在自己微博晒出做瑜伽的图片，图中各种高难度动作张蓝心都做得有模有样，身材曲线也堪称完美。

　　《欢乐颂》原著中的曲筱绡是个热情妖娆的“妖精”，王子文本人也说不理解导演为什么会选中精灵气质的她。从6月末到7月初这短短十几天里，王子文密集晒了4次瑜伽，我们这才知道她的小身躯居然如此有料！身材紧致纤细，个子不高但比例极好，加上瑜伽带来的极佳柔韧性，这不就是妖精最该具备的素质吗？

　　“高级”的气质是明星立足娱乐圈内的根本，身材的紧致和挺拔能让她们在灯光面前变得更为上镜。而练习瑜伽，不仅有提升自身的气质和塑造优美身姿的功效，同时还可以让身心得到修养，同时也能让她们在红毯之上，举手投足间散发出魅力和吸引力。

　　比如已经完全开始新生活的张雨绮不仅靠瑜伽摘掉了“壮”的标签，身材的紧致感和挺拔度也让她变得更上镜，拍摄运动主题的也没有之前摆拍的露怯感，举手投足间充满了活力四射的感觉。

　　“热辣”是jolin蔡依林是标杆。瑜伽能够大大丰富肢体的表现力，蔡依林老早就意识到了。在高压的自我管理下大家都觉得她努力过了头，她敢唱着“麻雀也能飞上青天”转型，在质疑中成长为人人佩服的样子。所以哪怕初期练瑜伽疼得龇牙咧嘴也坚持了下来。所以在她的个人演唱会上，便有了一幕幕让人铭记的完美表演，惊艳绝伦中不难看出瑜伽功底的痕迹。

　　不像传统的运动，瑜伽通过瑜伽体式的串联，能够激发体内自然抗衰老的能力，加上均匀呼吸的节奏，能够促进血液循环的流畅，也能提高我们的平衡感，柔软度及力量，从而帮助我们的身体排除毒素，让皮肤和肌肉富有弹性，从而延缓衰老。

　　嫁入豪门的女明星大多都练瑜伽，就是因为瑜伽冻龄有术，不至于被其他年轻女明星比下去。圈里的资深瑜伽习练者李嘉欣是最先用瑜伽惊艳网友的明星之一，看近照，从身材到状态，哪像快50岁的样子？

　　“史上第一位中国籍艺人拿汀耶”胡静也把瑜伽练得炉火纯青，我猜想这跟对抗豪门中明争暗斗的压力有关。胡静在怀孕期间就曝出患有产前抑郁症，而家族私人医生给出的方子是：每天在水中练习一个小时的瑜伽。这么多年下来，外貌愣是一点儿没变，岁月痕迹根本瞧不出来。

　　对有的明星来说，瑜伽是治病的“药”。瑜伽练习不仅仅帮助保持一个健康的神经系统，还能促进内分泌系统的正常运行，德国一项报道指出，瑜伽可以减轻近三分之一的压力，因为瑜伽很多呼吸练习和体位还对内脏腺体产生有利的影响，而一个人的行为、情绪，甚至心理状态都和内分泌腺体的活动有直接的关系。

　　像为了摆脱摇滚圈，以至于多年以来身心桎梏，而选择瑜伽的郑钧说：我原本脾气很坏，容易急躁，瑜伽对我的效果真是立竿见影，如果没有它，我要么真的私奔到什么地方自个儿待着了，要么早疯了、早上吊了。坚持瑜伽十年，郑钧如今是个云淡风轻的yogi，整个人都柔软下来了。这对需要保持“愤怒”的摇滚未必是好事，但绝对是对自己的恩赐。

　　而瑜伽风靡娱乐圈的另一个不太严肃却或许是最重要最真实的原因：它是时下最时髦的社交打卡方式。很多人对于明星收入，资产，以及演技歌曲等信息挂钩，挖苦说道古代下九流的职业当今却变成当今收入最多的工作，殊不知人家颇多收入和资产的背后，也有付出超于常人的努力和认真，就拿瑜伽来说，并不是每个人都能坚持到底。

　　众人皆凡人，瑜伽并不是奢侈品，也不是高难度的技术表演，如果你想让自己变得跟明星一样气质耀眼，什么时候学瑜伽都不算晚，Yogala瑜伽旅修游学与您同在！返回搜狐，查看更多