瑜伽輪的平衡功效 體育俱樂部網友體驗新式瑜伽

2024-07-16 12:09:10
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  瑜伽輪的平衡功效 體育俱樂部網友體驗新式瑜伽大家都知道瑜伽對於身體有很多益處,但是你知道瑜伽輪嗎?當我們把瑜伽輪融入瑜伽練習中,效果更上一層樓。瑜伽輪在國外已經風靡許久,近日,體育俱樂部就聯合禪趣瑜伽為網友們帶來一場,瑜伽輪為主題的瑜伽體驗課。

  『瑜伽』並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單,它能加速新陳代謝,從內及外調節身心系統。瑜伽輪則是打開心,疏通肩頸及脊柱的一個特別有效的輔助工具,可以有效改善頸、肩、脊柱、腰、胸椎問題。

  活動當天我們只邀請了6位網友,只為讓教練可以一對一進行教學,更加深層次的體會到瑜伽輪為身體帶來的改變。在一番簡單的熱身運動之後,網友們紛紛對教練提出了自身存在的問題,肩頸打不開、背部肌肉僵硬,腰椎會酸痛,其實都要依靠瑜伽輪配合腰椎曲線開肩和開胸腔。

  在一組一組瑜伽動作之後,網友們逐漸放松下來,動作也愈加標准。活動結束後,網友們也不捨離去,和教練交流起心得體會,網友韓哲表示:『瑜伽輪之前沒玩過,這次也過癮了安博体育。一節體驗課下來,肩、頸和脊柱打開的特別舒服,脊柱側彎的毛病也緩解了些。瑜伽輪拉伸、、調整脊柱棒棒噠,教練也非常女神。感覺好棒!』(『津雲』新聞記者熊玥辰)

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