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普拉提和瑜伽有什么区别
普拉提和瑜伽有什么区别5、锻炼效果不同:普拉提动作和瑜伽动作的锻炼部位是不一样的。普拉提更加侧重的是核心训练,而瑜伽动作则是侧重于锻炼我们的身体柔韧性以及平衡能力。
6、锻炼强度不同:普拉提动作都是强度比较大的动作安博体育官网,故锻炼过程中需要消耗我们更多的体能。对于瑜伽动作则更是锻炼我们的柔韧性,强度并没有那么大。
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