新闻中心 /News
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16 2024-04
瑜伽初学10大注意事项doc
瑜伽初学10大注意事项doc瑜伽初学10大注意事项 瑜伽是有益身心的运动,适会任何年龄人士参与。要在运动的过程中体验瑜伽的好处和乐趣,练习前应注意以下事项,才能达致更佳的成效。第一:空腹练习练习瑜伽前2至3小时宜保持空...
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16 2024-04
初学者练瑜伽要注意哪些问题
初学者练瑜伽要注意哪些问题瑜伽是一项让人身心放松的运动,而穿过紧的衣服并不利于放松,所以,最好是选择一些纯棉或麻质较为舒服的衣料,贴身而不紧的衣服。 许多瑜伽初学者都不知道,其实练习过后,排出的汗液与皮脂会形成皮脂膜...
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16 2024-04
练习瑜伽这十要点要注意
练习瑜伽这十要点要注意瑜伽已经成为近年来十分流行的一种修身养性和强身健体的方式,对于大多数忙于工作的白领来说,练习瑜伽也成为其在下班后回家所做的一种锻炼身体的方法,一般来讲,大家在练习瑜伽的时候是要注意以下十大事项的。...
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16 2024-04
【图】给瑜伽初学者的建议赶快加入练习行列感受生命的美好
【图】给瑜伽初学者的建议赶快加入练习行列感受生命的美好瑜伽因其神奇的功效而一直受到大家的热捧,练习瑜伽不但可以,还能缓解精神压力以及失眠常做梦等不良毛病。长期坚持练习瑜伽可以很好的控制自己的情绪波动,懂得调节自己的呼吸...
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16 2024-04
从零开始练瑜伽 初学者必须知道的15点事项
从零开始练瑜伽 初学者必须知道的15点事项瑜伽是源于古代印度的一种健身塑形的运动,后来逐渐的被世界人们所接受。其实瑜伽有着神奇的功效,那些练过瑜伽的人一般都比较健康长寿。那么,从零开始练瑜伽有哪些值得注意的事情呢? ...
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16 2024-04
瑜伽初学者入门时该准备及注意什么?不可急于求成!
瑜伽初学者入门时该准备及注意什么?不可急于求成!众所周知,练习瑜伽可以让人身心放松。如此,我们穿过紧的衣服,就不利于形体的舒展。惠州莲心瑜伽的老师建议,练习瑜伽时最好选择穿专业的瑜伽服。 特别指出,瑜伽动作会挤压胃部...