新闻中心 /News
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18 2024-04
疫情之下每日瑜伽与你的身心健康
疫情之下每日瑜伽与你的身心健康疫情期间,许多人开始通过练习瑜伽来保持健康、提升免疫力,同时应对闭门不出所带来的孤独和压力。对于处在封控区的人员来说,瑜伽也能够缓解恐惧和焦虑,在社会心理支持和康复方面发挥着重要的作用,在...
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18 2024-04
安博体育登录入口这10个简单的瑜伽体式适合冬季每天练习
安博体育登录入口这10个简单的瑜伽体式适合冬季每天练习在阿育吠陀里,冬天主要是一个Kapha(水和土为主)季节,受到Vata(风为主)能量的强烈影响。因此在这个寒冷的季节,您需要在练习中采用接地和温暖的姿势,以平衡Va...
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18 2024-04
每日一个瑜伽体式:单腿祛风姿势 减少腹部、大腿和臀部的脂肪
每日一个瑜伽体式:单腿祛风姿势 减少腹部、大腿和臀部的脂肪建议每天练习这个瑜伽姿势。这是通过释放胃和肠道中的消化气体来开始新的一天的好方法。简单且适合初学者。 大多数练习者将这个姿势分成几个部分,将一个膝盖靠近,然后...
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18 2024-04
安博体育官网简单实用的瑜伽蹲:每天3分钟让排便顺畅大肚腩消失
安博体育官网简单实用的瑜伽蹲:每天3分钟让排便顺畅大肚腩消失Malasana,也称为瑜伽深蹲,是一种很棒的瑜伽姿势。姿势本身可能看起来很简单,但需要时间和练习才能获得完美的姿势。定期锻炼将帮助您感觉更好、更健康。 将...
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18 2024-04
瑜伽适合天天练吗?
瑜伽适合天天练吗?瑜伽可以天天练。尤其是对于初学者,更应该天天练习,这样可以熟练动作安博体育,并且可以循序渐进的增加时间,每天锻炼1~2小时为宜。锻炼时间太长,消耗体能过多,容易使人产生疲劳感,也会影响健康。实践证明,...
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18 2024-04
安博体育官方网站瑜伽培训一般要多长时间?短期还是长期更合适?
安博体育官方网站瑜伽培训一般要多长时间?短期还是长期更合适?答案来了随着人们健康意识的提高,瑜伽作为一种时尚的健身方式,越来越受到大众的喜爱,那么瑜伽培训一般要多长时间呢? 瑜伽培训的时间的长短,因身体素质、个人需求...