肝脏健康体内毒素方可有效排出常吃这4种食物对肝脏伤害很大！想必大家都听说过喝酒伤肝这件事吧。因为酒精进入身体后主要需要通过肝脏来代谢，这就会加大肝脏的负担，加上酒精还会在身体内形成乙醛，它会直接伤害到肝细胞。

　　食物发霉变质后，会产生黄曲霉毒素，这种物质会严重伤害肝脏安博体育官网，诱发癌变。所以对待霉变的食物，最好的办法就是毫不可惜地扔掉，毕竟什么东西和身体健康比起来都微不足道。

　　肝脏不仅负责解毒工作，它还参与一部分消化工作，帮助体内消化脂肪。所以吃下过多的高脂肪食物，就会让肝脏不堪重负，使得肝脏过于疲劳，让解毒速度下降，久而久之，就会导致肝功能下降，脂肪不能及时消化在体内堆积，影响毒素的排出，诱发脂肪肝。

　　俗话说：百人百味，有些人就偏爱吃松花蛋，毛蛋这类口感特殊的食物。不过这类食物里面铅的含量是非常高的，如果经常吃就容易诱发肝脏疾病，如果过量食还会有铅中毒的危险。

　　肝不好的人要从日常饮食和生活上做起：平时注意营养补充，多吃些西红柿，大枣，柑橘，蜂蜜等食物。

　　生活中要注意养成规律的睡眠习惯，切勿熬夜，因为肝脏是在晚上进行排毒工作的，所以熬夜会伤肝不浅。只有保证充足的睡眠时间才有利于肝脏的修复和调整。