七星岗街道“健身科普小课堂”活动引导居民科学健身5月24日，重庆市渝中区七星岗街道领事巷社区活动室举办了“健身科普小课堂”主题活动，推动居民群众科学掌握健身知识，学习遵循生命科学原理的健身运动形式和练习方法，推动居民群众身心健康，吸引了上百人次参加。

　　据介绍，活动现场，瑜伽健身老师围绕瑜伽健身知识进行科普讲解授课，居民群众从老师的讲解中了解到了瑜伽的发展历程、主要派别、练习方法、与其他健身活动的区别以及与生命健康的关系等方面的科学知识，进一步丰富了运动养生知识储备。

　　在瑜伽演示阶段，老师引导居民群众掌握一步一动，呼吸、调息、冥想安博体育官方网站、盘腿而坐、单腿站立、曲腿展臂等动作，并感受肌肉发力、呼吸节奏、平衡、控制身体各个部分的练习要点，并及时纠正不规范动作，带领大家逐渐进入轻松宁静的瑜伽世界里。

　　据介绍，此次健身课程为期八周，七星岗街道将根据辖区群众不同需求开展健身指导员进社区活动，将科学健身理念带给辖区群众。下一步，街道将根据居民群众需求，量身定制不同主题的健身活动科普课题，推动居民群众科学健身。

　　5月24日，重庆市渝中区七星岗街道领事巷社区活动室举办了“健身科普小课堂”主题活动，推动居民群众科学掌握健身知识。