瑜伽照走红 女性练瑜伽的十大好处近日，一组唯美女性瑜伽照在Instagram上引发围观，图片中25岁的女模特全裸演绎各种高难度瑜伽动作，诠释了的艺术之美。

　　Instagram的有关限制照的规定经常被批评太过保守，上传的照片中有任何暴露私密部位的都会被删除，即便是明星上传的照片，只要违反了该规定，也照删不误。然而，Instagram上一组瑜伽练习照片幸存了下来，并引起了广泛的关注，在一个月的时间里，瑜伽女孩就积累了5.4万名追随者。

　　照片中的匿名模特是一名瑜伽爱好者兼摄影师，到目前为止，她已掌握许多高难度的动作，其中最难的动作是站着将左腿竖着放在脑后。

　　最初上传的照片中只有3张被删除，为了绕开Instagram的规定，她在后期对照片做了一些处理，从而避免暴露的私密部位。

　　瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽安博体育登录入口，才能更加

　　虽然现在针对孕妇有所谓的孕妇瑜伽，但是这是指本身练习瑜伽很久的人，如果通常从来不曾练过瑜伽，则建议在怀孕12周以后，医生评估孕期状况良好才练。

　　瑜伽的动作需要身体弯曲扭转，所以饭前饭后一个小时内不要练习瑜伽，练习瑜伽之前进食量最好减少，以免增加胃部负担。

　　身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。