14 套阴瑜伽序列总有几款适合你！更值得一说的是，阴瑜伽的练习会更柔和、缓慢、舒展，在疗愈、释压方面效果突出，非常适合大部分亚健康状态的人练习。

　　比如工作、生活压力大，有失眠、焦虑、沮丧等情绪，甚至影响到身体出现脱发、偏头痛、背痛、感冒频繁等问题的「你」。

　　可以从中学习到「阴瑜伽疗愈与释压」主题的教学思路、体式编排和清晰口令，以自己的方式落地教学。

　　可以通过这套课的跟练在春节期间让自己充分放松，有更好的睡眠和生活状态，甚至达到内心觉醒的更深境界。

　　这次 Leah 将带领大家从落地的角度来感受阴瑜伽的疗愈与释压，给教学者更多的教学借鉴，给练习者更到位的练习体验。

　　总之，作为阴瑜伽热爱大军中一员的我真的非常建议大家入手这套课，去真正感悟阴瑜伽在疗愈和释压上的魅力所在~

　　Leah Sugerman 专注于阴瑜伽，正位、哈他、流等的教学，比较强调呼吸、正位和解剖学理论的运用安博体育。

　　喜欢阴瑜伽的教学者和练习者，会在她的课堂中学习到体式教学的精确和细节，汲取到非常多的营养，实现自我的丰富和瑜伽能力的提升。

　　为了保证内容的专业和精准，我们邀请具有瑜伽经验以及资质的翻译老师对课程进行了整体的汉语编译。