安博体育官网萌化ins的亲子瑜伽萌坏了一群网友简直不要太温馨

2024-08-13 23:24:35
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  安博体育官网萌化ins的亲子瑜伽萌坏了一群网友简直不要太温馨今年36岁的 Laura Kasperzak 是 INS 上最火的瑜伽教练之一,也是两个孩子的妈妈,拥有一个幸福甜蜜的家庭,还养了一只萌萌的爱犬安博体育官方网站

  Laura Kasperzak 原本是一名体操运动员。在结束体操生涯之后,她把瑜伽作为每天的练习,甚至开了一间自己的瑜伽馆。34岁那年,她开始练瑜伽的身影并 po 在 INS 上,很快就收获了百万粉丝。

  在她练瑜伽时,她的小女儿 Mini 也时常跟在妈妈身边,有模有样地学习各种体式。如今,可爱的小 Mini 也已经是一名瑜伽小红人了,练高难度动作也不在话下。母女俩经常在家里或户外练亲子瑜伽,穿着同款瑜伽服,简直不要太温馨!

  受 Laura Kasperzak 的激励,很多瑜伽爱好者也开始把瑜伽作为和家人互动的方式。那么,今天就来盘点好看好用的亲子瑜伽装备,马上和宝宝一起练起来!

  双人瑜伽垫,质量好的长久使用也不容易出现凹陷变形或撕裂的情况。防滑效果也很棒,最好选择那种正反面都设计有防滑纹路,宝宝练瑜伽也不容易滑倒。

  儿童瑜伽服可以选择和瑜伽服同款花色,非常适合来套母女同款,开开心心练瑜伽~要选择轻盈透气,如果能有波西米亚风格就更完美不过了,同时记得选择面料跟材质,贴心呵护宝宝的皮肤。

  刚开始练亲子瑜伽,很多动作不容易做到位,可以借助一些瑜伽辅具。瑜伽砖可以避免因肌力不足而造成某些部位的紧张。

  年龄越小的宝宝越喜欢各种球体,3岁以上的宝宝就可以和妈妈一起练亲子瑜伽了。瑜伽球是很好的互动辅具,有和提高身体柔韧性的作用。

  亲子瑜伽不仅可以加强宝宝的身体素质,在和妈妈的互动过程中,还能培养出亲密的亲子关系,让宝宝健康快乐地成长。对于妈妈来说,也不失为一种产后恢复身材的途径,一举多得哦~

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