只需5个体式5分钟绝妙的轮瑜伽开肩术效果竟然要好这么多！对于我们每一位伽人来讲，瑜伽开肩一点都不陌生，但是安博体育官方网站，你练习的开肩，真的就帮助你打开肩膀了吗？

　　肩关节是全身关节中活动范围最大的关节，它有着6个活动的方向，真正的开肩指的是，这六个活动方向都可以活动自如，那么肩膀也就打开了！

　　然而实际上，我们所谓的开肩，会更偏向于只练习手臂上举的练习，这并不能完全的帮助我们达成预期的习练效果！

　　昨天，在杨潇苒老师的《轮瑜伽----灵活肩关节》公开课中，为我们演示了轮瑜伽开肩的效果对比！

　　有椎管狭窄和甲亢的伽人，可以根据自己的身体情况，只做静态保持，不做头部放松和下垂，必要时一定要在老师的指导下进行练习！