女人还是得健身90后健身女教练做了一个好榜样为女人只要瘦瘦的就一定是拥有好的身材吗？其实这种情况早已经改变了。女人还是得健身，要不然现在也不会有那么多去健身的女生，健身房也不会那么多。

　　相信平时肯定会有很多小伙伴喜欢看韩剧，尤其是一些女生，基本上韩剧当中的女主角或者是一些配角儿，身材都好，而且皮肤也不错。

　　有很大一部分韩国女生平时有着健身的习惯，有着天使般的面庞，而且拥有魔鬼般的身材，有很多人去健身房可能估计都是冲着健身教练去的。

　　今天小编就来跟大家介绍一位健身女教练，让她来告诉大家，女人还是真的得靠健身，不健身的话身材根本就不好。

　　这位韩国健身女教练还是有一定知名度的，网上的粉丝大概也已经达到了差不多30万左右，她平时特别喜欢分享自己的生活照，而且喜欢分享自己的健身美照。

　　最开始的时候，她本身是想去改变一下自己的身材，后来成了一名健身教练，她想把自己学会的以及自己的一些健身心得都分享给前来学习的人。

　　女人还是得靠健身的，这位韩国健身女教练做了一个很好的榜样，她不仅在健身上特别的有心得，而且她还会自己烹饪健康美食。

　　另外她还是一个特别喜欢游泳的女生，游泳是一项非常好的减肥运动，能够帮助促进全身脂肪得到燃烧。

　　不过这么好的一个健身女教练已经结婚了，两个人也是男才女貌。所以女人还是得靠健身，健身可以改变你的身材，说不定还能够改变你的生活。

　　健身小白在刚开始健身的时候要选对正确的健身方法，先从一些基本的训练动作开始练起，打好基础才是关键。可以尝试一下每天进行下面几个训练动作，也许对你有所帮助。

　　首先我们来看一个动作叫做剪刀腿，剪刀腿是一个很好的瘦腿的运动动作，每天坚持做三组，每组大约30次左右。

　　再来看一个动作叫做下斜俯卧撑，可以借助一个凳子来完成训练动作或者是一个台阶，对于手臂的力量训练以及的肌肉训练有帮助。

　　还有一个动作叫做保加利亚深蹲，也可以借助椅子来完成，每天练习的话对于臀部的肌肉训练有帮助，每天进行三组每组30次。最后来看一下腹部的训练动作，相信很多女生都比较关注。

　　腹部训练主要包含核心训练以及腹直肌和腹斜肌的训练，动作主要包括平板支撑，卷腹训练安博体育，俄罗斯转体训练。