居家运动指南（8）教宅家网友做瑜伽这对夫妻开公益直播课“同学们，很高兴能在这里和大家一起练习瑜伽、享受瑜伽，希望今天的《脊柱灵活与串联流动》课程，能让大家有所收获……”2月21日晚上7点，喜爱瑜伽网线上直播间内，又迎来了一位专业的瑜伽老师，他将在接下来的1个小时内安博体育官网，为来自全国各地的上千名瑜伽爱好者进行免费直播教学。自疫情发生以来，本地心韵瑜伽馆携手数十位同行“大咖”共同开启了线上公益课程，通过详细的指导和示范，给宅家期间的众多网友提供了切实可行的健身指引。

　　冬梅老师和欧阳老师是一对90后夫妻，3年前来到中山，开办了这家属于自己的心韵瑜伽馆。去年年底，两人共同孕育了一个小生命，直到疫情袭来之前，仍沉浸在初为人父、人母的喜悦中。

　　疫情发生后，看到无数医护人员奔向一线，为抗疫呕心沥血，闭馆在家的小两口也想为抗疫贡献一份力量。他们通过新闻了解到，要战胜病毒，除了要宅在家里不外出、养成良好的作息和饮食习惯外，最重要的是增强自身的免疫力。作为专业的瑜伽老师，他们深知运动和锻炼对提高免疫力的重要作用，于是便想到利用自己的专业知识来引导大家。

　　为了带动学员和他们身边的家人、朋友一起锻炼，两口子通过微信挨个给学员发去了动员信息，并在抖音平台上做起了免费直播，一段时间下来，很多网友都收获颇丰，整体反馈相当不错。

　　得知不少同行也计划开启线上公益课程后，两口子第一时间响应号召，加入其中。从2月8日开始，每天晚上7点至8点，数十位来自全国各地的瑜伽“大咖”会轮流进行线上直播，让健康的生活方式影响更多人。

　　“我们之前的抖音直播也同步在做，大概会一直进行到下个月初。”冬梅老师介绍，目前网络授课的内容包括经络养生、肩背理疗、女性养护、瘦腰腹等方面。虽然录制的空间和设备都非常有限，但丝毫不影响大家的学习热情。她明显感觉到，最近半个月以来，网友们的锻炼热情正在不断上升，不少学员还会主动发送练习视频过来请老师指导，互动氛围良好。

　　冬梅老师说，经过这次疫情，大家的运动意识也会越发提高。等疫情过去，他们计划定期在周边社区做公益项目，针对康复和产后人群做免费评估以及指导，同时举办公益讲座邀请周边居民参与。针对馆内学员，则会结合平时课堂上的练习项目，加强家庭作业打卡内容，让练习效果更佳。